動け！認知症5000歩！

重大病別の予防歩数

糖尿病8000歩

ガン7000歩

認知症5000歩

東京都健康長寿医療センター研究所

青柳博士　群馬中ノ条町住民5000人調べ

生活習慣病の予防目安

1日8000歩

私が一番恐れているのは

認知症

医療の進化により、

心配しなくてもいい時代が

来るかもしれないが・・・

まずは、運動が大切