"裸足"でも、また6分/kmくらいのペースを楽に走りたいなぁ～っと…

色々と思うことあり

出遅れた水曜日

毎週水曜日午前は『カラダいきいき塾』

『③カラダいきいき塾』ここから始める生涯スポーツ入門編！四季折々、気候の変化を感じながら、仲間と一緒に心地良い汗！「あまり外で活動しない…」「カラダを動かしたいけど何をしていいかわ…

ameblo.jp

『なでしこジョギングクラブ』との兼ね合いで

(ほぼ)隔週、ボクが対応

で…

その前に

昨日同様のコースで

"裸足ジョグ"

昨日の後半の走りの感覚から

また6分/kmくらいのペースで

楽に走りたいなぁ～っと…

の結果は

(後述の通り)

さほど息も上がらず

終了後に時計を見たら…

終盤

チョッと息上げちゃったけど…

こんなペースで

より楽に走れるように戻したいなと…

画像は"裸足ラン"発着点、赤松園あやなすパークの"ゴテチヤ"

見頃です♪

本日の一首

『色々と

　思うことあり

　出遅れた

　発着点に

　見事なコデチア』　

本日のアクティビティ

・約7km裸足ジョグ
　　広瀬川周回コース(竜宮橋～三ッ家橋)+α (約7.1km) 40分13秒
　　　1周目：20分48秒(5分52秒/km)
　　　2周目：19分26秒(5分28秒/km)

・カラダいきいき塾 (伊勢崎西部SC)

　　ウォーク & スロージョグ (裸足)　約3km

・ラブリバージョギングクラブ (伊勢崎西部SC)

　　60分ジョグ (裸足)

◆◇　 5月の(プライべート)累計走行距離 42.2km (内"裸足" 42.2km)　　◇◆◇

"Supported by "herbalife24"

ご注文はコチラから ⇒ Go Herbalife @ Fact

【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】　https://isesaki-icard.com/ 【伊勢崎西部スポーツクラブ、今年度の『定期活動/イベントスケジュール(予定)』は↓ラから】・https://ameblo.jp/isesakiseibusc/theme-10116843627.html

随時入会、体験募集中♪

【早朝カヌー体験教室伊勢崎教室 6/16,8/4(日)、東吾妻教室 6/30(日),7/15(祝),28(日)】

・https://ameblo.jp/isesakiseibusc/entry-12848868835.html

毎年大好評! ～もっと身近にEnjoy River !　※5/19満員御礼(キャンセル待ち)

☆★☆　速く走るから上手く走るへ　☆★☆ 『Run舎(かんらんしゃ)』　　裸足(系)ランニング・ミーティング主催

　　ランニング足袋『無敵』取扱い

　　子供向け足袋シューズ『ゆび助』取扱い