改めて、やっぱ"裸足"が一番自然だな!

毎週木曜日午前は『リバーフロントランニングクラブ』

そうだョね

"裸足"だと

自然とそういう動きになるョね!

その動き

今後、長年に渡り"ランニング"に親しむためにも

是非とも日頃から探求くださいませ!

さて

『リバーフロントランニングクラブ』の活動拠点は

前橋刑務所南の"前橋南町公園"

そして午後は県庁にて

今年から参加する"群馬県地域クラブ活動体制整備検討委員会ワーキンググループ会議"へ…

初めての"ワーキンググループ会議"ですが

中学生に限らず

子どもから大人までが一緒に活動する

"地域スポーツクラブ"の立場から

ご意見させていただきました

の合間の時間が約2時間

一旦

伊勢崎に戻るのも"アホ"くさいので

そのまま

"リバーフロントランニングクラブ"拠点を60分ジョグ

昨日の"朝Run"にて

少しペースを上げ過ぎたので

今日は控え目に…

と思ってスタートしたのに…

まだまだ修行が足りませぬ

入りのペースはいいんです!

でも後半

せめて6分/km程度に抑えられないとなぁ。。。

本日の一首

『ヒトは皆

　裸足で生を

　得たわけで

　履物脱げば

　自然な動作』　

本日のアクティビティ

・リバーフロントランニングクラブ

　　20分裸足ラン

　　20分ジョグ (裸足)

・10km裸足ジョグ
　　前橋平成大橋～南部大橋×4周 (10.0km) 60分46秒
　　　1周目：16分29秒(6分36秒/km)
　　　2周目：15分32秒(6分13秒/km)

　　　3周目：14分37秒(5分51秒/km)
　　　4周目：14分08秒(5分39秒/km)

◆◇　 5月の(プライべート)累計走行距離 52.2km (内"裸足" 52.2km)　　◇◆◇

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