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ありがとうございます
ミッドライフクライシス女子へ
「後悔しない人生構築法」を伝える人
叶羽 時（かのは とき）です。
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叶羽時はこういう人
もっと知りたい！と言う方は...
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叶羽時／人生ヒストリー
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#コメダ のシロノワール…。
の！
期間限定の小倉ノワール…。
びっくりするぐらい美味しくて
何事かと思いました。笑
この写真の後に、言っても
説得力皆無だと思いますが
普段から、食べ物には気をつけています。
糠漬けも自分でつけていますし
基本的には調理方法は重ね煮。
食材を選ぶときも、裏の成分表を見て
スラッシュ以降が
3つ以上書いていないものを選びます。
過剰に添加物を取らない方が、お肌の調子も
体調も、気持ちも…
調子がいいからです
これは、食べ物に限らず
お化粧品や、洗剤類もそうです。
こういった、健康法は自己投資として
プロ（まきかなこ先生）の
予防医学講座でしっかり習いました。
SNSで情報迷子になることほど
時間のロスはないので。
でも…でも…
やっぱりたまには、マク○ナルドとか
ケーキとか食べたくなるんです。
そういう時は
遠慮せず食べています♪
時々、甘いものを食べると罪悪感を感じる。
という人がいます。
まさに、私もそうでした。
ケーキ食べたい…けど…
うーん、いや、でもなぁ
って、熟考した挙句…
どうせ「食べちゃお！」って
食べるんですよね（笑）
悩んで悩んで、食べることを自分で選んで
食べたくせに・・・
ハァ。自分に負けた
今日の晩御飯は温野菜だけやな
とかって、大後悔してたんです。
しかし、今は
「美味しいなら、おっけい！」
と思えています。
それは、母の一言がきっかけでした。
美味しく食べたんやったら
それでええねん
深いような、浅いような
微妙なラインの言葉なんですが
笑
「あ〜そうよね。」って納得でした。
せっかく、美味しく食べれたのに
その後に後悔するのって
勿体無い。
美味しいものを、美味しく食べて
「あ〜美味しかった！」って
120%思うことで
「次のケーキはまた来月まで、とっておこう♪」って
”楽しくお預け”できるんですよね！
健康にしても、美容にしても
「〇〇しなきゃ、健康でいられなくなる」
「□□でないと、美しくいられない」
って、執着してしまうことは
あるあるですよね。
しかも
無意識のうちに、そうなってしまう。
それだけ、自分の体を大事にできてるっていう
いい証拠なんですが・・・
やっぱり、執着してしまうことは
ちょっと勿体無い気がしてしまいます。
執着していると
ただただ苦しいだけになるから。
テレビに本に、引っ張りだこの
美容家の永松麻美さんも
お好み焼きを一緒に食べながら
「健康のためだけに生きてるんじゃないし」って
おっしゃってました。
そんな、麻美さんは
当たり前のように、スタイル良くって
美しいです。
美容に関しても、健康に関しても
”いい塩梅”で
取り組まれてるからなんですよね
(麻美さんと、旦那様のミツルさん）
”楽しく健康”でいるためには
思考に余白があることが大切なんだな。って思います。
完璧じゃない方がいい。
楽しさを感じられる余白があった方がいい♪
先日、次のシロノワールの期間限定が
発表になりまして…
『シロノワール 和香（わか）』
ですって！！
黒胡麻と、きなこ！！
食べる！！絶対食べる！！
今日の「自分を整理する」質問
◆あなたが、健康でいたい
”そもそも”の理由はなんですか？
何か目標があるから？
夢があるから？
長生きしたいから？
どんな理由であれ、この”そもそも”の理由を
すっかり忘れないでいましょう
それだけで、執着はスーっと消えますよ。
執着は「曖昧」「何となくそう思ってる」時に
湧いてきやすいですから
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