ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
~簡単セルフケア~
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
この間の記事
【 つもり じゃ可哀想】
の補足になりますが
人は毎日、毎秒のごとく
いろんな選択をしていますよね。
「ご飯」か「パン」
「白」か「黒」
「寝る」か「起きる」
「右に行く」か「左に行く」
「長袖を着る」か「半袖を着る」
例にあげるのも難しいほど
毎分毎秒の選択しています。
無意識レベルでもやってるからね。
その選択の中でも
自分の中の声の多い割合で
目の前の現実が造られていますが
99対1の時はまだマシ。
85対15の時も
そんなには身体に影響は出ません。
でもだいたいは
51対49の絶妙な割合で
決めることも多いはずです
その51%対49%で
決定したことの積み重ねで
身体に影響が出てきます。
だから
昨日の決定だけが問題
というわけではなく
もしかすると
繰り返す身体の痛みや慢性的な症状の問題は
生きてる年数分の決定の
49%側が反乱起こしていると言えるのです。
日々の我慢が蓄積して
いつの間にか氾濫している
と考えたら分かりやすいでしょう。
ムッと来てるけど
にこやかにやり過ごしたり…(⌒-⌒; )
今日は
ご飯作りたくないけど
贅沢できないし
みたいな。
その少しの
「イラッと」「ムッと」
「〜〜したくないけど」
を無視してるわけです。
聞こえないふりしてるし
目も合わせていない。
自分の今までの行動・気持ちを
思い返してみてください。
やっていた「つもり」だったこと
沢山ありますよね?
せっかくSOSで、身体に出ても
強行突破すると何が起こるか・・・
一度立ち止まって考えてみましょうね🌷
言霊になるから
私はここでは言わないけどね
(⌒-⌒; )
しっかり自分に謝って(ごめんね)
しっかり自分に感謝して(ありがとう)
しっかり労って(お疲れ様ね)
自分にごめんねしたら次は・・?
反対側の意見を
実行に移してみてください。
これが世によくいう
「いつもと反対をやってみる」
の真意です。
外的要因を抑え
内的要因に耳を傾け
「あ〜こう言うことだったんだ」と
腑に落とす・・
コントロールセンターである
チャクラの声も聞いてあげるといいですよ。
結構的確に返してくるからね。
症状別にメッセージは違うので
今、まとめております。
西洋医学ではない
スピリチュアル的な
【家庭の医学書的な存在】
になればいいなという思いで作っております。
もうすぐ
お知らせができると思います。
あと、『心と体と魂を繋ぐ
次元上昇のための相談会』的なことを
しようかなと目論んでおりますのでお楽しみに🌙
-------------------------------------------------------------
💖かんのん苑の愛言葉💖
・脳が活性化するためにも
肺を100%使う呼吸❣️
↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果!
瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る!
・腎臓をきちんと働かせるために
お水は、1日2ℓ(200mlを10回)
↑ダイエットにも必要不可欠!美肌効果も!
・血液きれいで、体臭が臭くならないために
トイレは10秒以上を8回以上!
↑内臓を洗い流すのです。
・骨を支える筋肉のためにも
カルシウム1,500mg以上が必要❣️
↑骨から溶け出すのを防ぎます。
ダイエットにも効果的!無駄食いが減ります。
・酸素が全身に行き渡るように必要だから
鉄分 12mg
↑細胞の修復に酸素が必要なのです。
酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…
-------------------------------------------------------------
感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊