◆相談コーナー
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今回はお金に関してご相談させて
頂きたいと思います。
とてもお恥ずかしい話ですが、私は借金やキャッシングでの支払いに追われ、お金に感謝することができません。
お金がないと幸せになんてなれないけれど、負債を背負っている私は、幸せになる資格なんてないんじゃないかと自己否定してしまっています。
また、成功している方をTwitterで見かけると、うらやましくてたまらなくなってしまうんです。。
その方が努力を沢山されたからこそ
認められているのに。
私は頑張っても頑張っても
無駄なのかなと思ってしまいます。
他人と比べても意味はないのに。
苦しくてたまりません。
どのように気持ちを切り替えて
いけばいいのでしょうか、、😭
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まずは一つ目の「お金がない、
借金がかさんで苦しい･･･」件。
そんなときに、かんころならば。
まず、お金作る
アルバイトを増やしたり、
家族などにお金の相談をしたりして
まずは、ある程度のお金を作る。
すぐに借金が返せないとしても
「お金を作る行動」をします。
こちらの記事にも書いたけど･･･
こんなときは「なんかやる」方が
余計な心配せずに済みます。笑
鬱々と考え込む前に、
手を動かす！みたいな。
「心の在り方」や「感謝」が
大事なことは重々承知なんだけど、
人間、ある程度土台が固まってないと
「感謝」の気持ちってなかなか湧かない。
そんなときに自分に「感謝ハラスメント」しても、一向に感謝は湧いてこなくて。
そんな自分をまた責めて
苦しくなるよね＞＜;
というわけで、
まずは地道に
「土台」を固める
二つ目は「他人と比べても意味ないのに
比べてしまって、苦しい…」件。
うっかりSNSをサーフィンしてると
「あの子よりかわいくない･･･」とか
「あの人みたいにキラキラしてない」とか
劣等感にやられることってあるよね。
でもね、こんなふうに
ついつい比べてしまうのは
脳みそが元々
持っているクセです！
だから、あなたが悪いとか、
ダメ人間とかじゃないからご安心を
基本的に、脳はボンヤリしたものを嫌い
クッキリしたものを好みます。
「あっちが大きくて、こっちが小さい」
「あっちが正しくて、こっちは間違い」
「あっちがすごくて、こっちはショボい」
こんなふうにクッキリとランキングした方が、脳みそチャン的にはラクなんですよ。
さらに「やっぱり私はダメなんだ･･･」
という劣等感はクッキリした感情であり
脳みそチャン的にはまたラクできる。
心はズタズタに傷つくけど、
生きてる実感が持てるのです。。
(脳みそは基本、ナマケモノです。笑)
じゃあ、この負のスパイラルから
抜けるためにどうしたらいいかってーと
答えはもうわかったかな？
それはね･･･
別のことで生きてる
実感を与えればいい♪
その方法の一つとして･･･
自分の意識をカラダに
戻す！戻す！戻す！
例えば･･･
①「あの子みたいにキラキラしてない」
と不安になったら【腹筋１０回】
②「もう、こんな歳だから…」と
言いそうになったら【背筋１０回】
③「私なんて…」と自分責めに
入ったら【スクワット１０回】
罰とかじゃなくて、
遊ぶようにやってみて♡
カラダは引き締まるし
なんだかクスッと笑えるよ。
まぁ、ここまで行かなくても
「深呼吸」するだけでも全然違う。
せっかくならば･･･
自分のためになる方法で生きてる実感を与えて「うらやましい地獄」から抜けよう💕
これがめんどくさいならば、
Twitterはお休みしましょうね～！
今日もスマホはあなたを
幸せにするために、在る♪
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