前向きになりたいのに、なれない。
どんな出来事にも意味があるって
言うけど、なかなかそうは思えない。
落ち込んでばかりで
最近、笑った記憶がない。
こんなふうに、何もかも悲観的に
捉えてしまうときってありませんか？
「でも、ここから抜け出したい！」
と願うのであれば･･･
この順番で自分を
見直してみよう！
《STEP①》
味わう
あなたに降りかかった出来事から
生まれた感情を味わいきろう！
おうちで声に出して
「くっそ～！悔し～！」
と発散しちゃう。
または、紙に書きだして
ビリビリに破るのもいいね。
大事なのは、そこに生まれた
あなたの心を受け容れることなんです。
《STEP②》
フラットにする
①で感情を味わいきることで、
粗熱がとれ、以前よりも冷静に見つめる
ことができるようになっているはず。
(逆に、感情を否定したままにすると
腹の底に溜まって、残る。)
そこからは、自然界からみた
フラットな状態にして見てみよう。
自然界から言わせれば
「既読スルーした彼が悪い」とか
「既読スルーされたあなたが可哀想」
とかではなく･･･
「既読スルー」という
シンプルな真実になるのです。
《STEP③》
味付けを選ぶ
②で分かる通り、人間は勝手に
味付け(意味づけ)をしたがる生き物！
リンゴが落ちてたら「ラッキー！」
リンゴが落ちてたら「アンラッキー」
事実は変わらなくても受け取り方で
今後の感情や出来事は変わるのです。
ならば、これからはあなたが
好みの味付けを選びましょう
この味付けは･･･自由！
だってあなたの頭の中のことだもん
勝手にあなたが「決める」だけ！
冷静に事実を見つめてみると
「あ、やっぱりこの人違うわー！」
「やっぱりこの人がいいー！！」
と気づくことだってあるしね。
ちなみに、落ち込んだときに
かんころオススメの味付けは･･･
「損を出したから、良いことが起きる」
「絶対に上手くいくフラグ」です
▶損出しテクニックはこちら
というわけで、自分をごまかしたり
無理やりポジティブにするわけではなく
まずは心を受け容れて
あなた好みの道を行こう！
今日の世界も
主役はあなた
▶オススメ記事一覧
かんころより
週一回動画が配信される仕組みで
スマホでもPCでも視聴可能
💕
💕一方的に視聴するというよりは
ノートワークやボディーワークもアリ♡
あなたが参加する動画講座です！
