肩こりガチブルなとき
ぜひ読んでほしいランチタイム更新
ヒァウィゴッ！
ＷＥＬＣＯＭＥ
今日もあなたのカラダ様は天才なのだ
仕事・恋愛・生活も自分の細胞を味方につけよう
ぐーたらだけど、ヨガインストラクター
イラストエッセイ執筆中
【できないだらけの自己紹介】
自然の摂理でゆるっと生きやすく
【ゆるっと自然界の法則】
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【ぐーたら恋愛なでしこメソッド】
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【＃かんころイラスト使用】
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お正月のテレビ大好き！
昨日も家族で「芸能人格付けチェック」
大爆笑で楽しみました！！
乃木坂46の生田さんが
えげつないほど不正解すぎて
面白すぎましたw
普段可愛くて活躍してる子の
全力で間違えちゃう姿･･･
それはそれで魅力あるぞぉーーw
日本中に
笑いと安心感を
ありがとう！
＊＊＊
ぐーたらじっとしてると
体ガチゴチ･肩こり
気になりませんか？
そんなときは
四コマ漫画の三コマ目にある
両手わっか体操
試してみてね！
※こちらは医療行為ではありません。
強く痛む場合、ケガ病気の際は御遠慮ください。
んでね
作業的にやるんじゃなくて…
「左の背中バキバキやん！」
「お腹に荷物溜まりまくり！」
「あ～なんか気持ちいいな～」
などなど
カラダの声に
耳を傾けよう！
そうするだけでも
気の流れが良くなって
免疫力･治癒力が上がる
と考えられるのだ！
なぜなら･･･
なのでお正月に
神社巡りやパワースポット巡りも
素敵なんだけど･･･
あなた自身の心も
パワースポットに
置いてみてね♡
＊＊＊
【あとがき】
この動きはヨガでとよく取り入れている
心地よいウォーミングアップでありながら
「心と体の時間一致」をする
いい入口だなぁと思っています。
四コマの通り
私はえげつない爆音がします。
骨が鳴ってるのかなんなのか
お腹がグーッと鳴ったりもして
まさに命の叫びだなぁ。
ちゃんと自分に気付いてあげると
細胞がグンと喜ぶのを感じる。
別にヨガの難しいポーズ
じゃなくていいよ。
ただ歩く、ただ食べる、ただ動く。
それを感じるだけでもうヨガだし
カラダとココロは繋がるのだ。
2018年も
カラダといいタッグ
組んでこーぜ
ちなみに私は
佐賀県のパワースポットに
家族で行ってくるよ
あなたもあなた色のお正月を～
夜の更新をお楽しみに
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