楽天セール始まるよ！
あすけんという
食生活記録が出来るアプリの
プレミアム会員のお試しを一週間
やってみたので一緒に載せてみる。
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
久しぶりに作ったら
息子が「これ苦手なんだよねえ」
とまさかの発言。
前は普通に食べてたのにー💢
息子たまにこういうことあるので
イラッとする。
日曜日
朝昼ともめっちゃ手抜き。
たまにはいいよね。
せめてもの栄養と思い
食前に酵素ドリンク。
一年前までは
こんな食事しょっちゅうだった私💦
そりゃよく風邪ひくよね。
今年は酷い風邪一度もひいてない
(土)まであすけんを使ってみて
分かったこと。
たんぱく質は足りてるけど
カルシウムと鉄が毎回足りてない。
これは予想外💦
魚食べてるし
おやつに小魚アーモンド食べてるから
(おやつも記録した)
大丈夫かなあと思ってた。
乳製品摂らないからかな。
このアプリ
食材の種類や量を自分で調節出来るけど
正確ではないんだけどね。
しかも最初の方は
使い方がよく分かってなかったから
全然正確じゃない💦
でもカルシウムは
きっと足りてないんだろうな。
しらすとかもっと食べた方がいいのかな？
でも塩分が気になるし。
栄養管理って難しい…。
