12月23日のメニューと病気予防　～　気象病と自律神経　～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）

宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・

　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承って　　おります。（画像参考）

　　　　　◆弁当、そうざいの衛生規範◆　令和3年８月の京都市医療衛生センターによる

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　烏丸御池の出張販売　 11時半～14時

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❣本日の病気予防❣

気象病は自律神経が乱れることによって現れる不調が殆どなので、普段から自律神経を整えるよう心がけることはとても大切なことです。特に姿勢が崩れ筋肉が固まると、筋肉内の血管が圧迫されて血流が悪くなり、自律神経の乱れに繋がります。

また姿勢は心の状態にも密着に関係しています。落ち込んで溜息を「はぁ～」とついているような時は何となく下を向いて背中が丸まったような姿勢になっていないでしょうか？逆に、嬉しいことあると背筋が伸び、胸が開いて上向きの姿勢になっています。このように心と体は密着に繋がっています。

また、姿勢が崩れると腹筋が弱くなり、血液の循環も悪くなります。そして肩こり、腰痛、冷えなどのさまざまな不調を招く結果へと進んでいきます。