9月16日のメニューと　病気予防　～～規則正しい生活から得るもの～～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。

健康と病気の幅をどんどん広げていくことで少々体調を壊しても病気になりにくい体作りに役立つご飯をコンセプトにおつくりしております。

　　　　　　　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/tak

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

　天　　　　　

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識

美しいプロポーションは女性の永遠のテーマです。ですが、痩せたい思いから、栄養のある食事を摂らず偏食したり空腹を我慢して食事を摂らないということをしていませんか？そのような食生活は、寿命を縮める健康問題へと発展していきます。低血圧、体力・抵抗力の低下、顔色が悪い・・・自覚症状があれば、まずは自分の生活の中で一番大切な食事の摂り方に注意が必要です。難しい治療法をしなくても、ちょっとした生活の工夫で低血圧や、以前より疲れやすくなったという程度のことは治る可能性が高いです。治るということは症状が改善されるということで、元気に生活ができるということです。お腹がすいたらちゃんと食べる。無理をしないで睡眠をちゃんととる。まずはこのふたつのことをきちんと守りましょう。食事や睡眠に問題があれば、いくら高価なサプリメントや健康法を実践しても効果は得られないということを知っていきましょう。

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

梅風味鶏唐揚げ
スパイシーハーブ竹輪天
黒ゴマひろうす含め煮
レモン蜂蜜野菜マリネ
野菜の炊き合わせ
ワカメと生姜の酢の物
紫蘇かつを
十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん