9月17日のメニューと　病気予防　～体のリズム～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。

健康と病気の幅をどんどん広げていくことで少々体調を壊しても病気になりにくい体作りに役立つご飯をコンセプトにおつくりしております。

　　　　　　　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/tak

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識

人の体にはリズムがあり、ある調査によると、人が死亡する時刻、痛みを感じる時刻、消化器系疾患、アレルギー反応と、病気にも発症やすい時刻があるということがわかりました。例えば、心筋梗塞をおこしやすい間は、早朝、もしくは２１時～２３時頃。また、消化器系疾患が、０時～４時に発症する人が多いのは、胃酸の分泌が活発になるため痛みが起きやすくなり、肺や心臓が活発に動く１７時～２１時の間は、体温が上がるため脈拍数が増え、頭痛や歯痛、腰痛など、各箇所の痛みを敏感に感じやすくなるといわれています。このように人間の体には、元々備わっているリズムがあり、そのリズムが体温や呼吸、血圧、睡眠などの生命活動をコントロールしているのです。食事や睡眠などが不規則になり、そのリズムを乱す生活を送っていると、自律神経やホルモンバランスを崩してしまいます。規則正しい生活で体のリズムを整え、生活習慣病を予防しましょう。

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

鶏の中華天ぷら

お肉と大豆コロッケ

蓮根黒酢蜂蜜きんぴら

切り干し大根の中華甘酢

彩カレーマーボー

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん