7月4日のメニューと病気予防　～　血虚の対処法　～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂はトータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。

調理の基本は、安全の隣が危険ではない食品であることです。そして、目的は、食べてくださるお客様に少々何かあっても大丈夫な（健康の隣が病気ではない）体を作られるためにお役に立てる商品であることです。

つまり、安全と危険の幅をどんどん広げていく、健康と病気の幅をどんどん広げていく、そんな食品を目指して日々努力しております。

オープン当初から、厨房の衛生面には強くこだわり、清潔を徹底しております。アルコール消毒は以前から当たり前のようにしております。

テイクアウトはその場で食べていただく食品とは違い、時間が経過してからの安全性が勝負だからです。

そんな日々の努力の結果、雑菌が最も繁殖する真夏に毎年保健所が実施される食品細菌の抜き打ち検査（烏丸御池の屋外販売のもの）の結果は・・・

■弁当、そうざいの衛生規範■

細菌数（生菌数）は検体1ｇにつき100.000以下であることに対してｋａｎｄａ食堂は毎年、300以下でクリアしております。

今、お客様が一番気になる大切な情報なのでアップさせていただきました。

　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/takuhai.php

　　　　　　　　　一番のこだわりは　業務用油、フライヤー、油浄化剤を一切使わない、

　　　　　　　　　　このサイズ以下のキャノーラ油を使用。ボトルが小さいほど酸化しにく

　　　　　　　　　　いからです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　キレイな油で調理する！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　調理器具は18.8ステンレスを使用。アルミ鍋は一切使いません。

　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

●肌や髪にツヤがなく乾燥している。

●手足に引きつれやしびれを感じる

●不安感が強く、夜なかなか寝つけない

●便が乾燥して硬い

●めまいがして疲れやすい

血の不足から起こるこんな症状がでたら要注意です！血虚を放っておくと、子宮内膜が薄くなって経血量が減ったり、　生理不順を招き、不妊症へと進んでいきます。。血虚の兆候が少しでもあれば、ふだんの生活の中で、できるだけ血を補う工夫をしていくことが大切です。

■「血虚」の対処法■
食生活の偏りをなくし、できるだけ多種類のものを食べるように心がけましょう。また、「血」を補給するためには黒豆、黒ゴマ、きくらげ、プルーン、緑黄色野菜など、色の濃い食品や、レバーや鶏肉、牛肉の赤身、納豆や豆腐などのたんぱく質をしっかり摂るようにして、一度にたくさん食べず、何度かに分けて食べることを習慣にしましょう。「血虚」の人は血の不足が進んでしまうので夜更は禁物です。また、頭を使う作業も血を消耗するため、夜寝る前にパソコンに向かったり、夜の読書などもやめましょう。遅くても12時前には布団に入り、就寝前の１～２時間は、できるだけリラックスした時間を過ごうように努めましょう。

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

お肉と大豆のコロッケ

野菜の天ぷら

大根の中華甘酢

高野の含め煮

もやしの梅肉そぼろ

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん