6月8日のメニューと病気予防「水毒の対処法」

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美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

●むくみがある●尿がすっきり出ない●太りぎみで痩せにくい●痰や咳がよくでる●雨の多い日は具合が悪くなる●嘔吐やめまいをい起こす●足首にくびれがない

こんな症状が現れたら要注意！現代女性の80％以上が「水毒」だといわれています。

「水毒」が引き起こす恐い病気は「腎臓の弱体化」です。腎臓は大腸から得た水分を濾過したり、血液を浄化する機能を持つので、この腎臓が弱体化すると、一気に全身の各器官が機能を低下してしまいます。

「頭痛」「近視」「難聴」「嗅覚の低下」「子宮筋腫」「子宮内膜症」「子宮癌」「乳癌」「脳疾患」「心臓疾患」という様々な病気を招いてしまうのです。ですが、東洋医学の「気」「血」「水」は、お互いに作用しながら身体を巡っているので逆に「水毒」が解消されると「水」・「気」・「血」の総合的な巡りも改善されていきます。

■水毒の対処法■

■毎日の入浴を習慣化、湯船ゆっくり浸かりましょう。また紅茶、コーヒー、プーアール茶、ウーロン茶などの水の代謝を良くする飲み物や生姜や人参などの体を温める食べ物を摂るように心がけ、寝る前の少しのストレッチなど体を動かす軽い運動も効果的です。

本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！

大根フライ　

彩りかき揚げ

南瓜の煮物

春雨中華サラダ

すき焼き風炊き合わせ

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん