3月9日の健康通信～自然治癒力～

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　　　　　　　　　　　本日のお弁当は35品目　580円　（毎日１種類の日替わりです）

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

私たちには、病気になったり、かかりそうになった時、自らの力で元に戻そうとする自然治癒力が備わっています。それには、免疫系や、自律神経系、ホルモン系などが大きく関与していて、体の調整やバランスの回復に、とても大切な役割をもっています。

この自然治癒力は、心と体のふたつの治癒力から成り立っています。

「心の治癒力」は単に病気の回復に役立つだけではなく、悩みや問題を解決したり、困難や苦悩を乗り越えていく強い力でもあります。

また、ストレスや不安感が大きくなっていくと、さまざまな体の不調が現れます。安心感や信頼感、喜びは「体の治癒力」を高めていきます。

ですが、現代ではこの生命が持っている自然の力を見失っている人たちが増え続けているといわれています。自然治癒力の低下は、食事バランスの乱れや過度のストレス、睡眠不足や過労が原因です。