2月26日の健康通信～体温と塩分～

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　　　　　　　本日のお弁当は35品目（毎日１種類の日替わりです）

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

私たちの体温は血液の温度と考えることができます。

体温は体内の塩分と密接な関係があり、塩を摂ると体温が上がり、食事の塩分を増やしていくと、平熱が３７度くらいになる場合もあります。

それは”塩”がもつエネルギーが陽性であれ陰性であれ熱を抱くという性質があるからです。

減塩しながら血液を汚す「陰性」の食べ物ばかり食べている人は、「陽性」の塩分不足なので、単純に、梅干しや味噌、醤油などで「陽性」の塩分を摂っていけば、徐々に体温があがっていきます。

逆に塩辛いものを多く食べていて低体温の人は「陰性」の塩分が体内に溜まっているので、塩分を加えない根菜の煮ものを食べて、体内から「陰性」の塩分を排泄していけば体温が少しずつ上がっていきます。

そして体温が３６度くらいになったら、塩をそのまま摂らずに、梅干しや味噌や醤油で「陰性」の食べ物を味付けして食べるようにしながら、体温を３６．５度くらいまで上げていくように努力しましょう。

平熱が３６．５度になれば５～６時間の睡眠でも全く疲れを感じないで朝もスッキリと目覚めるようになっていきます。ただし、ここでいう塩は塩化ナトりウムのような精製塩ではなく、自然天然塩であることが前提です。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。