1月13日の健康通信～心疾患を予防する～

皆さまこんにちは！

いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます。

　　　　　　　本日のお弁当は35品目（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

狭心症や心筋梗塞は、生活習慣病との関わりが深い病気といわれています。酸素や栄養は、心臓を取り巻く冠動脈によって血液が送られることで心臓に供給されます。

ですが、冠動脈が動脈硬化などで狭くなったりすると血液が十分流れず、酸素や栄養素が不足した状態になります。これを虚血性心疾患といいます。狭心症は冠動脈が狭くなったり、血流が悪くなること。心筋梗塞は冠動脈が完全に詰まってしまうことです。

心疾患予防のポント

・朝はあわてて起きず、ゆっくり起きあがるようにする
・喫煙しない
・バランスの取れた食事を規則正しくする
・夕食は軽めにして夜食はとらない
・時間をかけてゆっくり食べる
・薄味にして塩分を控える
・睡眠を十分とる
・適度な運動を心がける・・・などです

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。