皆さまこんにちは！
いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます。
本日のお弁当は32品目（毎日１種類の日替わりです）
本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。
宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・宅配サービスの詳細はコチラからどうぞ・・・
～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～
野菜は、ビタミン、ミネラルの他、食物繊維の供給源として重要です。野菜は2つのグル―プに分類されます。１００gにつき、カロテンを600μｇ以上含む野菜は「緑黄色野菜」と呼ばれ、それ以外は「淡色野菜」と呼ばれます。
厚生労働省では、1日に緑黄色野菜を１20ｇ、淡色野菜を２３０ｇ、果物200g
、芋類１００ｇ、きのこ類30g を摂ると良いと推薦していますが、毎日の食事でこれだけの野菜をしっかり摂るにはかなりの努力が必要です。
また、野菜を一番摂っているのは６０代の人で、若い人ほど野菜が不足してるのが現状です。２０代の人の平均が249gと目標に対して約１００ｇも不足しています。
野菜不足が万病の元である肥満の原因だといわれています。病気予防のためにも野菜をしっかり摂るように心がけましょう。
ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
健康美彩弁当 580円（税込） 彩り雑穀ごはん（450円～580円） 彩りご飯（450円～580円）
■本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ
梅風味の鶏の唐揚げ
ペペロンチーノ竹輪揚げ
こんにゃくのピリ辛土佐煮
切干大根の柚子風味
野菜の豆乳中華うま煮
ワカメと生姜の酢の物
かつをごま昆布
十六穀物ご飯
■本日の彩り雑穀ごはん
レタスと蟹カマのあんかけチャーハン４５０円
梅風味の鶏の唐揚げチャーハン４５０円
薬膳カレーオムライス４５０円 ハーブちりめん山椒の海老じゃこご飯３００
◆本日の彩りご飯
梅風味の鶏の唐揚げ丼５５０円
kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
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