3月20日の健康通信～自己対話～

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本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。府庁前日赤病院前には次回３月２４日（金）に伺います。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

私たちは多かれ、少なかれ、常に自分と対話していますが、多くは自分の悪い所ばかりを責めるような自己対話をしています。「私は駄目だ！」というような自滅的なフレーズを繰り返していると、潜在意識がそれを益々信じ込んでしまいます。。

否定的な自己対話からは、不安と落ち込みしか生まれません。最初はその声に気づくことです。自分が自分に対して言っている言葉に耳を傾けてください。

そしてそれが否定的な言葉であれば反論しましょう。過去の成功、非常にうまくやれたときのこと、気分が良かったときのことを思いだして、「自分は素晴らしい」と繰り返し言い続けましょう。

肯定的な言葉を否定的な言葉と置き換えます。「私は何もかもが恐い」という代わりに「私は勇気と自信に満ち、主導権を握っている」と言います。

自分の肯定文を毎日20回書いて自分の潜在意識に刷り込みましょう。中でも最も自己評価を高めてくれる強力な肯定文は「私は自分を愛し、受け入れます」というシンプルな言葉です。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。