3月18日の健康通信～腎臓をきれいにする～

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本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。府庁前日赤病院前には次回３月２４日（金）に伺います！みなさまのご来店を心からお待ちしております。

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

腎臓の役割は尿を通して血液から不要なものを除去することです。腎臓が正常に働くためには、まず腎臓自体が常にキレイでなくてはなりません。そのためには、規則正しい食生活が不可欠です。バランスの摂れた食事は腎臓に毒素を蓄積することを防いでくれます。

■腎臓をきれいにする水分の摂り方

・毎朝、ミネラルウォーター２００mml飲む

・入浴前にミネラルウォーター２００mml飲む
・長時間の会議や、長時間仕事に集中した後は、コップ一杯のミネラルウォーターを飲む
・就寝前１時間前には、カフェイン入りの飲み物や炭酸飲料水など、その他水分を控える。
・ディナーの食前酒はシャンパンやカンパリペリエなどがオススメです。