6月12日の健康通信～食べて綺麗に、健康に！食べ方の基本編②～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～


☆食べ方の基本②

”前日に食べ過ぎて食欲がない朝は無理に食べない”

「朝食は、1日の活動のエネルギー源だから、必ず食べなければいけない」といった考え方が一般的ですが、食事時間は生活習慣によって千差万別です。夜遅くに夕食を摂り、深夜に就寝すると前夜の飲食物が胃腸に残っていることもあります。

体が、「朝から食べたくない」というサインを出しているのに、無理して朝食を食べることは体に負担をかけるだけです。

食欲がないときは、水分と果物だけでも体は動きだしますので安心してください。毎日の体の状態によって朝食の内容を変えることの大切さを知っておきましょう。

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・ハーブメンチの和風だし天ぷら
・じゃが芋の煮っころがし天ぷら
　ｏｒ　セロリの天ぷら
・人参と竹輪のキンピラ
・高野の含め煮
・春雨とお揚げの生姜あんかけ
・きゅうりとワカメの酢の物

・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当　540円

kanda食堂
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