５月２８日の健康通信〜目の疲れが気になる時に③〜

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～






目の疲れが気になる時に③



目の健康と言えばビタミンAですが、ビタミンAのほかにも目の健康に役立ってくれるのが「タウリン」です。


タウリンは、網膜細胞の働きをスムーズに保ち、目の疲れを和らげてくれる働きを持ちます。

ホタテの貝柱やイカ、エビ、タコ、イワシ、さんま、ニシン、さば、ブリなどの魚介類に豊富に含まれています。


毎日の食生活に積極的に取り入れてみましょう。


また、バランスの良い食生活を心がけるとともに、長時間パソコンを使用しない、使用する場合は必ず休憩をとるなど普段の習慣に気を配ることも大切です！

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・メンチカツ
・蓮根の磯辺揚げ
・キャベツと竹輪のレモン醤油和え
・とうもろこしと野菜のペンネサラダ
・鱈団子と野菜の炊き合わせ
・きゅうりとワカメの酢の物

・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当　540円

kanda食堂
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