皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪
いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！
～本日の病気を予防するためのプチ知識～
●体脂肪率による肥満度判定
体脂肪率は、体重に占める脂肪の割合のことです。体重が標準的で見た目がスリムでも、体脂肪率が高ければ「隠れ肥満」と言われ、さまざまな病気の原因となってしまいます。
最近では、体重と同時に体脂肪率も簡単に測定できるようになりましたので、自分の体脂肪率がどのくらいなのか、体重といっしょに定期的にチェックすることが大切です。
体脂肪率による肥満度の判定についてご紹介しますので、一度チェックしてみて下さい！
【成人男性】
25～30％未満 軽度肥満
30～35％未満 肥満
35％以上 極度の肥満
【成人女性】
30～35％未満 軽度肥満
35～40％未満 肥満
40％以上 極度の肥満
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！
・梅風味の鶏のから揚げ
・小松菜入り竹輪のペペロンチーノ揚げ
・しそ風味大根の甘酢炒め
・こんにゃくのピリ辛土佐煮
・バランス野菜の炊き合わせ
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん
「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当 540円
kanda食堂
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