皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪
いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！
～本日の病気を予防するためのプチ知識～
●骨粗鬆症の原因について
加齢による骨量の減少はある程度は仕方のないことで、誰にでも骨粗鬆症になる可能性はあります。ですが、いくつかの危険因子を持っていると骨粗鬆症になる時期が早まったり、悪化しやすくなります。
その危険因子のなかでも遺伝的・身体的な要素と生活習慣に関連した要素とがあります。
遺伝的・身体的な要素
①加齢 ②閉経 ③痩せ ④遺伝・家族歴
生活習慣に関連した要素
①偏食・カルシウム不足 ②運動不足 ③アルコールの多量摂取
④喫煙 ⑤日光照射不足 ⑥無理なダイエット
そのほかに卵巣切除や消化器の疾患などに続いて骨粗鬆症が起こる場合もありますが、生活習慣に関連したものはどれも少しの心がけで改善できるものばかりです。
骨量の減少は自覚症状なく進みますので、日頃の意識が大切です！
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！
・玉ねぎと豚の串カツ
・じゃがいものカレー揚げ
・白菜と人参の柚子風味
・人参と大根の梅肉煮
・厚揚げの酢豚風
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん
「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当 540円
kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
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