皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪
いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！
～本日の病気を予防するためのプチ知識～
●皮膚と糖質の関係
体内で消化吸収された糖質は、筋肉運動や臓器が働くエネルギー源になります。また、脳の働きを正常に保つための大切な役割も果たします。
しかし、糖質を分解しすぎると皮膚は脂性になりやすく、皮脂の分泌も増加します。油性の皮膚は外からの刺激に弱く、ニキビなどのトラブルのもととなります。
糖質を主成分とする食品は、酸性食品のため、多く摂りすぎると酸性体質に傾き、疲れやすく外傷も治りにくくなります。健康で綺麗な肌のためには、穀類や甘いものを摂りすぎないようにすることがポイントです。
また、糖質は代謝される際ビタミンＢ類を消費するので、ビタミンＢを多く含む野菜や豆類をいっしょに食べるように気をつけることも大切です。
さらに、摂りすぎた糖質は真皮の下に皮下脂肪として蓄積され肥満の原因にもなってしまいますので、バランスの良い食生活を心がけましょう！
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！
・さつま芋と彩り野菜のかき揚げ
・肉団子の甘酢あんかけ
・切干大根ときゅうりの柚子風味
・白菜とおあげのたいたん
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん
「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当 540円
kanda食堂
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