皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪
いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！
～本日の病気を予防するためのプチ知識～
●甲状腺機能の不調を予防するために②
「甲状腺」とは、ホルモンを分泌する器官です。
甲状腺が正しく機能せず、ホルモンの分泌が過剰になったり、不足してしまうと生活リズムが乱れ、私たちの体にさまざまな悪影響を及ぼします。
甲状腺が正しく働くためには、バランスの良い食生活を送ることが大切です。
特に、橋本病など甲状腺の機能が低下している場合では、新陳代謝が落ちてエネルギー消費がうまくできない状態となります。
そのため体重が増えてしまう傾向にあり、厳しく制限する必要はありませんが、ある程度摂取エネルギーを抑える意識を持つことが大切です。
また、キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜に含まれるゴイトロゲンという物質には、甲状腺ホルモンの分泌を妨げ、治療薬の働きも低下させてしまう作用があるとされていますので、過剰摂取には注意が必要です。
食事から取る栄養がホルモンの材料になります。
日頃、甲状腺の機能を意識することはなかなかないかもしれませんが
生活リズムを整えるつもりでバランスの良い食生活を心がけましょう！
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！
・梅コロッケ
・ピリ辛大根フライ
・キャベツの酢味噌和え
・ひじきのうま煮
・厚揚げの生姜チャンプル
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん
「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当 540円
kanda食堂
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