ガリ山
夏が来たぞい！
こんばんは〜
1年マネの松田和実です！ブログの更新遅らせてしまいすみません。
最近とても暑いですけどみなさん体調大丈夫ですか？
私は暑くて溶けそうです、、
もう8月なことにびっくりしてます
この4ヶ月めっちゃ早かった
大変なこともしんどいこともたくさんあったけどそれ以上に楽しいことが多かったです。
そう感じられているのはここに来てできた友達のおかげなので私は運がいいなぁと思います。ほんとにみんなありがとう！
この夏はたくさん遊んでいっぱい思い出を作りたいです。あと、英語と中国語マスターになりたいので洋画と中国ドラマをいっぱい見ようと思います。笑
バスケなんも関係なくてすみません。
毎回暑い中真剣にプレーしている選手たちを見て
すごく元気をもらうし、私も頑張ろうって思います！ほんとに尊敬
たくさんドリンク作るのでみなさんしっかり飲んで熱中症ならないように気をつけてください！
いつも応援してます！
読んでくださりありがとうございました！
復帰して、吹っ切れる。
どうもみなさん。4年の苗代です。今日も元気にブログを書いていきたいと思います。
今年もまた夏がやって来ました。6月中旬から部活動に参加できていない事もあり、たまに聞こえる蝉の鳴き声で夏の到来を実感しました。大学ももうすぐ夏休みで、学生最後の夏休みなので、充実したものにしていきたいと思っています。
昨日は県リーグがありました。自分以外にも勉強などで中々練習に参加できていない人もちらほらといるようで、チームとしてもベストな状態ではないようですが、それでも接戦を制していて、本当に凄いと思いますし、尊敬しています。
この1ヶ月半は勉強に専念していた訳ですが、普段の練習の様子や試合の結果を見る度に、早く戻りたいと強く感じて、それがモチベーションにもなっているので、本当に有り難いです。
復帰してコンディションを戻すのは少し大変かも知れません。しかし、そんなネガティブな事を考えすぎると、バスケを楽しむという1番重要な事を忘れてしまう恐れがあり、好ましくない模様です。バスケができる喜びを感じ、いい練習だったと毎回言えるようにしたいです。
そんな私ですが、次回の練習に参戦し、復帰を宣言したいと思います。残りは数ヶ月しか残されていません。吹っ切れてバスケを思いっ切り楽しみたいと思います。まだまだ暑いので熱中症には気をつけましょう。
それではまた次回のブログでお会いしましょう。
さようなら。
謝罪会見
こんにちは一年の本田です。
最近とても暑くなってきましたね。夏が感じられますとてもとても
本日は昨日の試合の戦犯具合について語りたいと思います。
昨日はタートルズの皆様、審判の方々私の態度が生意気で大変すいませんでした。
試合中は自分が何もできていないことに焦りを感じていて、なおさらプレーにも影響し雑になってしまいました。
あんなに床を強く叩いたのは初めてでした。
みなさん知ってますか、意外と床は硬いです
そんなことは置いといて、昨日は自分が自分をコントロールできず、先輩方や先生の声も聞こえてはいたのですが、その時は全く響きもしていませんでした。
でも昨日の試合はとてもいい刺激になったと思います。自分がコートに立てている時には、今自分ができること、求められていることを全力で表現できるようにしたいです。
そのためにも練習での意識を変えるべきだと強く感じました。目指すべきレベルで戦い合えるようにこれから切磋琢磨して頑張ります。
本日はこの辺で終わります。
内反捻挫と前距腓靭帯
こんにちは。1年の利谷祥（とぎやしょう）です。
みなさんは足首を捻挫したことはありますか？
バスケをやっている人ならみんな一度は経験したことあると思います。
一番よくあるつま先が内側に向いて捻挫するのを内反捻挫と言います。
出典:ぜんしん整形外科 立川スポーツリハビリクリニック
この内反捻挫では、前距腓靭帯という靭帯を損傷または断裂します。この時に靭帯が緩くなったり少し伸びたりすると俗に言う（捻挫）癖がついてしまいます。
出典:McDavid
・捻挫のリハビリ
捻挫の方向に強くなるにはチューブでのトレーニングで、足裏のアーチを維持することや、再発の防止のためには、足の指を鍛えることが大切です。
足の指のトレーニングにはグーチョキパーを作る練習や、タオルギャザーが効果的です。
以上、短いですが内反捻挫とそれに関わる靭帯とリハビリの紹介でした。
これからも、バスケに関わる人体の話をさせていただく予定です。
ご覧いただきありがとうございました。