クリスマス太り、年末太り対策

こんにちは

広島市中区紙屋町

完全個室、プライベート空間

トレーニングジムくびれ美人

女性パーソナルトレーナーの

松浦加奈です

初めましての方はこちらも併せて

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プロフィール&トレーニングについて

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vol.1002

クリスマスも終わり、もう年末モードですね

私はクリスマスよりも少し前にやっとドリミネーションを見ました

近くにいるのですが、なかなか平和大通りまで行く機会もなく…やっと見ることができました〜

冬のキラキラはワクワクしますね

皆様は、クリスマス楽しまれましたでしょうか？？？

今日のお客様も昨日飲み過ぎちゃって…

という方多数（笑）

ですので今日は、クリスマス太り、年末太り対策

ワンレッグデッドリフト はヒップを鍛えることに加え、全身のバランストレーニングにもなるオススメのトレーニングです

おうちにダンベルが無くても大丈夫

水の入ったペットボトルをスーパーの袋に入れると簡単に重り代わりになります（笑）

ポイントは、太ももを使わずヒップを使うこと

お尻の筋肉をしっかり意識して、トレーニングすることでヒップアップ効果が高まります

食べすぎちゃった〜という日にはしっかりと消費して、持ち越さないよう気をつけたいですね

2018年も残り1週間を切りました！

最後まで楽しみたいですね

もちろんくびれ美人は31日まで営業致します

最終日までお仕事が出来ることに感謝

最後まで全力で突っ走りますので宜しくお願い致します♪

広島プライベート個室ジム

くびれ美人パーソナルトレーナー

松浦加奈

■くびれ美人■

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   telはこちら→TEL

▽営業時間  6:00〜24:00
▽定休日  年中無休
▽住所  広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
    6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)

▽HP  http://www.kubirepro.jp
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