こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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クリスマスも終わり、もう年末モードですね
私はクリスマスよりも少し前にやっとドリミネーションを見ました
近くにいるのですが、なかなか平和大通りまで行く機会もなく…やっと見ることができました〜
冬のキラキラはワクワクしますね
皆様は、クリスマス楽しまれましたでしょうか???
今日のお客様も昨日飲み過ぎちゃって…
という方多数(笑)
ですので今日は、クリスマス太り、年末太り対策
ワンレッグデッドリフト はヒップを鍛えることに加え、全身のバランストレーニングにもなるオススメのトレーニングです
おうちにダンベルが無くても大丈夫
水の入ったペットボトルをスーパーの袋に入れると簡単に重り代わりになります(笑)
ポイントは、太ももを使わずヒップを使うこと
お尻の筋肉をしっかり意識して、トレーニングすることでヒップアップ効果が高まります
食べすぎちゃった〜という日にはしっかりと消費して、持ち越さないよう気をつけたいですね
2018年も残り1週間を切りました!
最後まで楽しみたいですね
もちろんくびれ美人は31日まで営業致します
最終日までお仕事が出来ることに感謝
最後まで全力で突っ走りますので宜しくお願い致します♪
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録(無料)
くびれ美人になる為のメルマガ
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▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
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①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
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