vol.050
こんにちは！プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈です
昨日はパーソナルトレーニングについて
お伝えしましたね
昨日の記事check☞４月11日
では、今日は実際くびれ美人では
どの様な流れでパーソナルトレーニングを
行うのか、お伝えしようと思います(＾﹀＾)
まず、くびれ美人は完全予約制ですので
お問い合わせ頂いた際に
ご予約をお取り頂きます
その際ご希望のトレーナーや、
ご紹介者様がいらっしゃいましたらお伝えくださいね☆
予約当日、いざくびれ美人へ！
くびれ美人は紙屋町東電停から歩いてすぐ
WAKO紙屋町ビルの7階にございます☆
トレーナーと初対面◎
まずはカウンセリングにより
お客様のご希望を伺います。
いつまでに痩せたい、筋肉をつけたい、姿勢を直したい、ウエストが気になる、下半身が気になる…etc
カウンセリングが終わったら
いよいよトレーニング開始！
まずは姿勢評価によりからだのゆがみ、
バランスを見極めます
そして実際にからだを動かしていきます！
ここが気になるところですよね
もちろん初めからキツイ事はしません
トレーナーもお客様の出来る
レベルを見極める為、色々な角度から
指導していきますが、まずは
自体重（自分の体重）を負荷として
からだを動かして頂きます
セッション中にはきちんと
からだの使い方をご説明させて頂きます！
例えば、お尻が使えていない事が
ヒップのたるみに繋がります。
それを理解して頂いた上で、
お尻の筋肉の使い方をお伝えします
自分のからだを理解することで
理想のからだになる為に
必要なことも明確に見えてきますよね
セッションは約1時間ですが、
その中に評価や運動前後の
ストレッチも行います(＾﹀＾)
慣れてくると新しい動きを取り入れたり、
ウエイトトレーニング
（重さをかけたトレーニング）を
取り入れたり、バリエーションは様々です◎
ウエイトトレーニングを行うとムキムキになるのでは？
と思われる方も多いと思いますが、そうではありません。
正しいフォームを習得すれば、女性でも
ウエイトトレーニングはかなり
効果的なトレーニングです(＾﹀＾)
毎回ワンパターンになってしまう
トレーニングよりも
様々な動きを取り入れられ、お客様を
飽きさせない事もパーソナルトレーニングの
魅力のひとつですね*\(^o^)/*
また、一緒にトレーニングしていくうちに
効果が出る事はもちろんですが
・出来なかったことができる様になった
・使っている部位が理解できる様になった
など、共有できる喜びがある事も
魅力のひとつだと思います
からだに違和感があっても、
すぐにトレーナーに相談する事も
出来ますよね(＾﹀＾)
お客様と共通の目標を持ち
目標達成の為に共に頑張り、
目標を達成した時の喜びや達成感を
共有させて頂けることが
私がパーソナルトレーナーのお仕事で
感じるやりがいです
今日はくびれ美人での
パーソナルトレーニング
一連の流れをお伝えしました
パーソナルトレーニングには
まだまだ魅力がありますが
今日はおしまいですっ(＾﹀＾)
※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。