vol.049
こんにちは！プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈です
突然ですが皆さん、そもそも
パーソナルトレーニング
ご存知ですか？？
今ではだいぶ知名度も上がってきた
パーソナルトレーニングという単語。
パーソナルトレーニングとは
トレーナーとお客様が
マンツーマンで行うトレーニングです
私たちは、お客様の様々なご要望に
応じてトレーニング指導を行う
パーソナルトレーナーです
しかし、パーソナルトレーニングって
なにをするの？？
ジムに通うのと何が違うの？？
と思われている方も
多いのではないでしょうか
まず、パーソナルトレーニングを
行う1番のメリットは
自分のからだに合わせ、
最適なトレーニングができることです
からだというのは皆さまが想像
している以上に個人差があります！
使い方、骨盤の傾き、重心の位置、
筋肉のバランスなどその組み合わせは
千差万別で、百人いたら百人が
違うといっても過言ではありません
誤ったトレーニングフォームや
自己流のトレーニングを続けても
効果どころか、からだを痛めたり
現在の状況をさらに
悪化させてしまう可能性もあります
例えば、下半身太りにお悩みの方
下半身が気になるからと
下半身のトレーニングを
ガムシャラに行います
しかし頑張っても頑張っても痩せない…
むしろ太く逞しくなったんじゃない
？？
？？これは、実は太ももを普段から
必要以上に使っており、実際に
鍛えなければいけないのは
普段使えていない内もも～腹筋だからです。
ただ、先ほどもお伝えしたように
からだには個人差があります
自分が普段から使用している得意な筋肉、
実はあまり機能していない
筋肉があるかもしれません。
そういった部分を見極め
ひとりひとり専用のトレーニングを
提供します
また、1人では追い込めない、
続けられないという方も多く
途中で挫折される方もいらっしゃいますが
パーソナルトレーニングだと
いわばパーソナルトレーナーとの約束です
予約を取ってしまい、約束してしまえば
ついつい明日に回してしまう
来週からでいいかと気を
抜いてしまうこともありません
また、マンツーマンである事により
集中力がグンと高まります
自分だけが見られている、
1対1の時間って意外と
早く経過するんですよね(＾﹀＾)
もう1時間経ったの？？
と言って頂ける事も多くあります
もちろんトレーニング中は
トレーニングに集中して頂きますが
ストレッチや休憩の間にはお客様から
職場、恋、家族…
様々なお話をして、気を紛らわす事が
できるのもパーソナルトレーニングの
魅力だと思います
私は、お客様ひとりひとりと
コミュニケーションを取れたり
トレーナーとクライアントの
関係だけではなく、
トレーニングが終わった後も
筋肉痛や食事についてご連絡を頂けたり
お客様と関係を築けている事が
とても嬉しく感じます(＾﹀＾)
まだ駆け出しですが、
これからもお客様との関係を
大切に、パーソナルトレーナーとして
頑張りたいと思います
まだまだパーソナルトレーニングの
魅力はありますが、
今日は一旦おしまーい(＾﹀＾)
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