今日は誰にも共通する他者からの「評価」の受け止め方のコツをお伝えしていこうと思います。
自営業、サラリーマン、主婦、学生、どの立場であっても日常の人間関係で、
「他者からの評価」がつきものです。
あの仕事ぶりは正解だったね
あの時の発言はすばらしかったよ
一方で、
あの行動は良くなかったんじゃない？
あの発言は言うべきじゃなかったと思うよ。
などの
「良い評価・良くない評価」
11番 正義
他者からの評価の良し悪しで一喜一憂することがあります。
評価がよかった場合は、一般的にはうれしいものですね。
これはふつうのことだと思います。
ただ、評価が良くなかった場合はがっかりすることも一般的。
とくに、自分自身ががんばったという自負があり、やり遂げた充実感がある後の低評価となると、
気持ちとのギャップがはげしく、どう受け止めていいのかわからず落ち込むこともありますね。
でもその評価をどう受け止めるのかによって、
その後の運勢が上がるか下がるか？大きく左右します。
受け止め方を大きく４つのパターンに分けてみました。
あなたに当てはまるパターンがあれば参考にしていただけたら嬉しいです✨️
☆受け止め方パターン☆
①聞き流す
②反発心をもつ
③落ち込む(反省)
④素直に受け入れ見直す
(内省)
4パターンに分けましたが、じつは正解、不正解は、
「どの段階での評価」なのか、
または「評価を下した相手の立場」によっても変わります。
・もしあなたが評価された段階が、初心者でチャレンジしたばかりだった場合
①聞き流しましょう
これはあなたが
初めてチャレンジしたことを評価するべきであって、人からの評価に一喜一憂してしまうと、せっかく出た芽がつぶされてしまうから。
※初心者の場合、高評価であっても（慢心することなく）低評価、どちらも聞き流して、さらにチャレンジを継続するということに重きをおいてください。
・中間地点の段階での受け止め方
②反発心と
③落ち込み(反省)
緩んだ気持ちをもう一度引き締めていく必要があります。
まだまだ伸びしろがあるということですね！
悔しい！ここで終わりじゃない、
そしてのんびりしてはいられません🤗🍀
しっかり落ち込んだあとは上がるだけです⤴️
がんばって✨️
・ベテランの域の場合
④素直に受け入れ見直す(内省)
ベテランまでいくと、なかなか評価もされにくくなります。
器の大きさと余裕のある気持ちで、見直すことでスキルだけでなく、意識レベルがさらに上がる段階にきているはずです。
内省という言葉は、自分を省(かえり)み、余分なことがあれば、省(はぶ)くということです。
それはベテランのあなただからできることです✨️
誰からの評価によるか？
その道の専門的な知識がない経験がない、いわゆる一般的な意見はスルーで大丈夫です。
たとえば匿名のコメントなどは無責任な発言です。
その人は自分自身の"好き嫌いや思い込み"の感覚で評価をしている場合が多いので、正式なフィードバックにはなりません。
一喜一憂している時間がもったいないですね。
一方、あなたよりも経験値があり、損得抜きの純粋な意見というのは、
あなたが見えていない位置からの意見が多いので、新しい気持ちで耳を傾けると、あなたにとって良いことがあるはずです。
心を整えるために必要な考え方を、カウンセリングでもお伝えしています。
よかったらご参考になさってください。
あなたの毎日が充実した日々でありますように
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