今日の叶子’ｓアファメーション
▶︎『思考はとても自由♡』
CPM公認セラピスト
まじま叶子(かなこ)です。
前回の記事では
彼の気持ちを知りたい！
と思ってしまう時について
記事にしました。
100%自分原因説で考えると
周りの人は自分
自分と自分の関係を見直せば
外側の世界(現実)はするすると変化してしまう
つまり・・・
彼との関係も変化するのですね
彼は今・・・
誰とどこで何をしているの？？
どんな事を話しているの？？
私以外の人には、どんな顔を見せているの？
こんな風に思って
不安になるとき
あなたはなぜ
不安になっているでしょうか。
不安の原因を探っていくと
最初は彼に対する不安が出てくると思います。
・彼が私以外の人を好きになってしまったら・・・
・私は振られるかもしれない
さらに質問をしてみましょう！
なぜ、
彼が他の人を好きになってしまったらと考えてしまうの？
振られるかもしれないと考えてしまうの？
そうすると
私はいつも、最後は人に嫌われてしまうから・・・
私には魅力がないから・・・
という
私なんて・・・
という自分に対する本音が
でてくるのではないかなと思います。
彼のことを考えて不安になっているとき
不安の根っこになるものは
あなた自身の中にあるのですね
私なんて・・・という気持ちがよぎったら、
私なんて・・・の続きの言葉を
全て言葉にして書き出してみましょう。
でてきた本音は
あなたが
あなた自身に投げかけている言葉なのです。
今日も、
どんなあなたもOKです
☆ご提供中のセラピー☆