今日の叶子’ｓアファメーション
▶︎『ラッキーがやってくる♡』
CPM公認セラピスト叶子(かなこ)です。
周りの人と自分をくらべてしまうときは
潜在意識が
「わたしの声をきいて〜」
と暴れているときだと、先日記事にしました
自分の声を聞いて
まるごと受け止めてあげた次のステップは
あなたが自分自身に話しかけること
無意識に自分を否定しているときの声は
例えばこんな感じかなぁと思います。
なんでこんなこともできないの？
なんであの人のようにできないの？
できないくせに、休んでる場合じゃなく無い？
ダラダラ過ごして、本当にわたしってだめだよね
もっと可愛かったらよかったのにな
もっとちゃんとやりなよ！
こんなスパルタなこと、思っていませんか？
これはダイレクトに潜在意識に伝わってしまって
できないループにはまってしまうお手本
あ、わたし今自分を責めているなと気づいて
スパルタな声は一度静めてくださいね。
ではどんな言葉をかけたらいいの
というと、
スパルタの反対、甘々な言葉
すごい今日はこんなこともできたね
今日はこんなこともできたねわたしはこのままで十分できてる
いつも頑張っているわたしはたっぷりお休みする
ダラダラも楽しんでOK
わたしって可愛い
でもね、人間関係でもそうですが
思ってもいないお世辞を言われたら
気付きますし、嬉しくないですよね。
下心があるのかな
と思っちゃいますよね。
ここで肝心なのが
あなたがどんなことを言われたら
こころから嬉しいのかというのを
自分で知ることなんです。
あなたのこころがほっと緩む言葉
過去こんなことを言われて感動したな、という言葉
そんな言葉を集めて
自分で自分に
キラキラの言葉のシャワーをかけてみてくださいね
今日の写真は京都シリーズでした
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叶子は天性の自由人。
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