えらい大雨で
被害地域が多くあるみたいですね
JRのホームページによると
運行見合わせも多く
私が乗る神戸地域でも
新快速・快速が運休って
今日は、グンゼスポーツ西明石の日
さっき朝早く、
グンゼのスタッフさんから
「早めに出て向かってください」
と、電話があった。
そのスタッフさん
5時すぎに大阪の家出て、
8時半に施設に着いたらしい
私、ちゃんと
たどり着けるのかしら
最悪、山陽電車に
乗らないとアカンかも
最近の私のスマホケースは、
『nana-nana (ナナナナ)』の、METAL ブルー
男前な、あっさりしたのを使ってます
隣には、
PINKのタテガミの
イケメンの黒いユニコーン
このユニコーンは
(nana-nanaのスマホケースも)
SUTUNNING LURE
(スタニングルアー)で買ったんですが
実は…
モバイルバッテリー
(充電器)なんですよぉ〜
カワイイでしょムフ
楽天など、通販でも売っているみたいです。
性能は、よくわかりませんが
一応、ちゃんと使えていますよ
yogaでは、
ポーズの正確さや、
出来るアーサナの数
カラダの柔らかさなどは
たいして重要な事ではありません
瞑想し
精神集中が深まり切った状態(サマーディー)で
自身や周りの全ての事に向き合う為に
呼吸をし、アーサナを行って
瞑想に入る準備をしているにすぎません。
しかし、
アーサナが上手に出来ないままでは
角度が姿勢がとか
要らぬ事が頭によぎり
瞑想どころでは、ありません
ヨガを
より楽しむためのトレーニング法を
学んでみませんか
FRPでコアを鍛えると
アーサナ(ポーズ)の精度があがり
よりそのアーサナに集中できるようになります。
ヨガFRPでは、
伸ばすストレッチ系エクササイズだけでなく
柔軟性を上げる為に、必要な筋肉を効果的に鍛えられる事が出来ます。
外側を安定させ、
より内側に集中しましょう。
yogaと今以上に向き合えるようになりますよ
また、
指導者として
レッスン参加者の質問や課題等に対し、
身体の正しい使い方や
効果的なトレーニング法を
的確にアドバイス出来るようになります。
ヨガインストラクターとしての
指導の幅を広げていきましょう
2018年7月21日(土)22日(日)
中村尚人考案 コンテンツ
『ヨガFRP指導者養成コース』
in 大阪 南堀江
ヨガFRP養成コースの講師は
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーです。
【概論編】
2018年7月21日(土) 9:00-12:00
対象:ヨガ実践者
【基礎編】
(スタンディング・シッティング)
2018年7月21日(土) 13:00-19:00
対象:【概論編】受講済の方
【応用編】
(アームバランス・ヘッドスタンド)
2018年7月22日(日) 10:00-17:00
対象:【概要編】受講済の方
※基礎編・応用編とありますが
両方とも、概要編を受講していただく必要があります。
会場: studio SAPO
〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江1-12-19
大阪鮓会館3F
アクセス http://studiosapo.com/
TEL : 080-6893-2251
2018年08月11日 (土)
10:30〜 17:30 スタジオヨギー大阪
『ポーズのコツ』
〜慣れてきたら見直したい20のポーズ〜
私、カナこと
岡田香奈が講師で
全6時間で
アーサナ(ヨガのポーズ)の基礎を学びます。
基本的なポーズの練習を通じて、
体の正しい使い方を学び
カラダの持つ本来の力・強さ・柔軟性を引き出します。
@ヨガに慣れてきた初心者の方には…
いつもやっているポーズを再確認し
正しいアーサナを
集中的に覚えられ、モノに出来ます。
@ヨガを続けてきた方には…
難しいポーズへチャレンジする時のヒントになります。
アーサナの基礎を再確認することで
自身のポーズを見直す良い機会となります。
アーサナのコツを理解でき、
ヨガをもっと楽しめるようになります。
@ヨガ指導者の方には…
アーサナのコツをわかりやすく指導出来る
指導力と言う
ヨガ指導者として、大きな武器となります。
オープン講座ですので
どなたでもご参加いただけま〜す
詳細・問い合わせ・申込は
スタジオヨギーOSAKAスタジオ
tel 06-6363-2181