えらい
大雨
で
被害地域が多くあるみたいですね
JRのホームページによると
運行見合わせも多く
私が乗る神戸地域でも
新快速・快速が運休
って
今日は、グンゼスポーツ西明石の日
さっき朝早く、
グンゼのスタッフさんから
「早めに出て向かってください
」
と、電話
があった。
そのスタッフさん
５時すぎに大阪の家出て、
８時半に施設に着いたらしい
私、ちゃんと
たどり着けるのかしら
最悪、山陽電車
に
乗らないとアカンかも
最近の私のスマホケースは、
『nana-nana (ナナナナ)』の、METAL ブルー
男前な、あっさり
したのを使ってます
隣には、
PINK
のタテガミの
イケメンの黒いユニコーン
このユニコーンは
(nana-nanaのスマホケースも)
SUTUNNING LURE
(スタニングルアー)で買ったんですが
実は…
モバイルバッテリー
(充電器)なんですよぉ〜
カワイイ
でしょ
ムフ
楽天など、通販でも売っているみたいです。
性能は、よくわかりませんが
一応、ちゃんと使えていますよ
yogaでは、
ポーズの正確さや、
出来るアーサナの数
カラダの柔らかさなどは
たいして重要な事ではありません
瞑想
し
精神集中が深まり切った
状態(サマーディー)で
自身や周りの全ての事に向き合う為に
呼吸をし、アーサナを行って
瞑想に入る準備をしているにすぎません。
しかし、
アーサナが上手に出来ないままでは
角度が姿勢がとか
要らぬ事が頭によぎり
瞑想どころでは、ありません
ヨガを
より楽しむ
ためのトレーニング法
を
学んでみませんか
FRPでコアを鍛えると
アーサナ（ポーズ）の精度があがり
よりそのアーサナに集中できるようになります。
ヨガFRPでは、
伸ばすストレッチ系エクササイズだけでなく
柔軟性を上げる
為に、必要な筋肉を効果的に鍛えられる事が出来ます。
外側を安定させ、
より内側に集中しましょう。
yogaと今以上に向き合える
ようになりますよ
また、
指導者として
レッスン参加者の質問や課題等に対し、
身体の正しい使い方や
効果的なトレーニング法を
的確にアドバイス出来るようになります。
ヨガインストラクターとしての
指導の幅を広げていきましょう
2018年7月21日(土)22日(日)
中村尚人考案 
コンテンツ
『ヨガFRP指導者養成コース
』
in 大阪 南堀江
ヨガFRP養成コースの講師は
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーです。
【概論編】
2018年7月21日(土) 9:00-12:00
対象:ヨガ実践者
【基礎編】
(スタンディング・シッティング)
2018年7月21日(土) 13:00-19:00
対象:【概論編】受講済の方
【応用編】
(アームバランス・ヘッドスタンド)
2018年7月22日(日) 10:00-17:00
対象:【概要編】受講済の方
※基礎編・応用編とありますが
両方とも、概要編を受講
していただく必要があります。
会場: studio SAPO
〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江1-12-19
大阪鮓会館3F
アクセス http://studiosapo.com/
TEL : 080-6893-2251
2018年08月11日 (土)
10:30〜 17:30 スタジオヨギー大阪
『ポーズのコツ』
〜慣れてきたら見直したい20のポーズ〜
私、カナこと
岡田香奈が講師で
全６時間で
アーサナ(ヨガのポーズ)の基礎
を学びます。
基本的なポーズの練習を通じて、
体の正しい使い方を学び
カラダの持つ本来の力・強さ・柔軟性を引き出します。
＠ヨガに慣れてきた初心者の方には…
いつもやっているポーズを再確認
し
正しいアーサナを
集中的に覚えられ、モノに出来ます。
＠ヨガを続けてきた方には…
難しいポーズへチャレンジする時のヒントになります。
アーサナの基礎を再確認することで
自身のポーズを見直す良い機会となります。
アーサナのコツを理解でき、
ヨガをもっと楽しめるようになります。
＠ヨガ指導者の方には…
アーサナのコツをわかりやすく指導出来る
指導力と言う
ヨガ指導者として、大きな武器となります。
オープン講座ですので
どなたでもご参加いただけま〜す
詳細・問い合わせ・申込は
スタジオヨギーOSAKAスタジオ
tel 06-6363-2181
