ローソン
で
七夕
３日間限定
Uchi Cafe × GODIVA (ウチカフェ×ゴディバ)
エトワールドゥショコラ
お値段なんと
1,080円
うぅ
食べたいけど、怯む
コンビニスイーツの金額ちゃうわ
なぜか？金粉
ものってます
そんなん要らんし
小さくしてもいいから
もうちょっと、安くしてくれぇ〜
でも、さすがゴディバ
かなり美味しく
て
疲れてたから
２個ともあっという間に、ペロリ
疲れた原因は、やはりコレ
私が、
グンゼスポーツ西明石で
レギュラーレッスン
してる最中に
電鉄各社が、各線で
「運行中止
運行中止」
インストラクター仲間も
「施設へ行く手段が無いので休講します」と
SNSで発信してる
大雨の影響で、世の中がえらい事になってます。
JR神戸線だけでなく
朝は大丈夫だったのに
山陽電鉄までもが、
『運転見合わせ
』
土砂崩れ
だって
そりゃ、コレじゃ電車も止まるわ
山陽電車が、土砂の向こうにいますね
JR・山電動かないとなると
私、帰れません
車で迎えに来てもらうように頼んだら
出発してくれて
私は、
グンゼ西明石店でずっと待ってましたが
神戸だけでなく
各地で車移動を試みる人だらけで
大渋滞っていうか、
１時間たっても２時間たっても、
全く動かないらしい
あれれ？
もしかして私、『帰宅難民
』ってやつかぁ
イヤ〜ン、どうしよう
やっとこさ
６時過ぎに新幹線が動くと聞き
西明石から新神戸の高額
な
交通費での高速移動
神戸の地下鉄乗って
ぐる〜っと大回りしてお家に帰りました。
新神戸駅では、
地下鉄の駅から新幹線の駅までの通路は、
延々と向かう人だらけ
西へ向かう手段は、この時点では新幹線しか無いので
新幹線の切符を買うのも
あっち行って
こっち行ってと規制されて
ぐる〜っと長蛇の列でした
私は、
西明石駅で切符買わずに
駅員さんに乗車証明書もらって、
急いで
乗ったので
降りた駅で清算しなくてはなりません
こちらも
私の前と後ろには清算待ちしてる長蛇の列
３０分ほど並んだけど
なんとか移動できた人たちなので
心なしか、表情が優しい
です。
神戸に着いて
安心して
本日は、
スタジオヨギー大阪のヨガレッスンは休講
です。
ファンクショナルローラーピラティス®︎
FRPミドルインストラクター養成
の初日
の予定なのですが
養成生たちが、来れるのか電車次第
土砂崩れが無い事や
線路の順調を祈るばかり
大丈夫なら開催する予定です。
採れたての野菜をいただきました
３種類のきゅうりを見た途端、
ママが
「毛馬キュウリやん
」と喜んでました。
私は、名前も知らなかった
んですが
一番下のが、毛馬きゅうりです。
花が付いていますね。
イボイボがゴッツゴツ
です。
まだ食べてないけど、
ママ曰く、美味しいキュウリらしい
yogaでは、
ポーズの正確さや、
出来るアーサナの数
カラダの柔らかさなどは
たいして重要な事ではありません
瞑想し
精神集中が深まり切った状態(サマーディー)で
自身や周りの全ての事に向き合う為に
呼吸をし、アーサナを行って
瞑想に入る準備をしているにすぎません。
しかし、
アーサナが上手に出来ないままでは
角度が姿勢がとか
要らぬ事が頭によぎり
瞑想どころでは、ありません
ヨガを
より楽しむためのトレーニング法
を
学んでみませんか
FRPでコアを鍛えると
アーサナ（ポーズ）の精度があがり
よりそのアーサナに集中できる
ようになります。
ヨガFRPでは、
伸ばすストレッチ系エクササイズだけでなく
柔軟性を上げる
為に、必要な筋肉を効果的に鍛えられる事が出来ます。
外側を安定させ、
より内側に集中しましょう。
yogaと今以上に向き合えるようになりますよ
また、
指導者として
レッスン参加者の質問や課題等に対し、
身体の正しい使い方や
効果的なトレーニング法を
的確にアドバイス出来るようになります。
ヨガインストラクターとしての
指導の幅を広げていきましょう
2018年7月21日(土)22日(日)
中村尚人考案 
コンテンツ
『ヨガFRP指導者養成コース
』
in 大阪 南堀江
ヨガFRP養成コースの講師は
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーです。
【概論編】
2018年7月21日(土) 9:00-12:00
対象:ヨガ実践者
【基礎編】
(スタンディング・シッティング)
2018年7月21日(土) 13:00-19:00
対象:【概論編】受講済の方
【応用編】
(アームバランス・ヘッドスタンド)
2018年7月22日(日) 10:00-17:00
対象:【概要編】受講済の方
※基礎編・応用編とありますが
両方とも、概要編を受講
していただく必要があります。
会場: studio SAPO
〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江1-12-19
大阪鮓会館3F
アクセス http://studiosapo.com/
TEL : 080-6893-2251
2018年08月11日 (土)
10:30〜 17:30 スタジオヨギー大阪
『ポーズのコツ』
〜慣れてきたら見直したい20のポーズ〜
私、カナこと
岡田香奈が講師で
全６時間で
アーサナ(ヨガのポーズ)の基礎
を学びます。
基本的なポーズの練習を通じて、
体の正しい使い方を学び
カラダの持つ本来の力・強さ・柔軟性を引き出します。
＠ヨガに慣れてきた初心者の方には…
いつもやっているポーズを再確認
し
正しいアーサナを
集中的に覚えられ、モノに出来ます。
＠ヨガを続けてきた方には…
難しいポーズへチャレンジする時のヒントになります。
アーサナの基礎を再確認することで
自身のポーズを見直す良い機会となります。
アーサナのコツを理解でき、
ヨガをもっと楽しめるようになります。
＠ヨガ指導者の方には…
アーサナのコツをわかりやすく指導出来る
指導力と言う
ヨガ指導者として、大きな武器となります。
オープン講座ですので
どなたでもご参加いただけま〜す
詳細・問い合わせ・申込は
スタジオヨギーOSAKAスタジオ
tel 06-6363-2181
