お弁当記録。 | 管理栄養士 北嶋佳奈オフィシャルブログ「Sunny and」Powered by Ameba

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管理栄養士・フードコーディネーターの北嶋佳奈です。
株式会社Sunny and 代表取締役社長。
東京都にいます。著書20冊以上。
たくさんの人が食を楽しみながら健康維持をできる手助けをしたい。
食育に力を入れていきます。

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昨日のお弁当🍱



ささみの明太チーズサンド。


白菜ベーコン。(余り)


コールスロー。(作り置き)


ピクルス。(作り置き)


ブロッコリー。


卵焼き。(余り)


えのきのピリ辛和え。(作り置き)


玄米もち麦ごはん+梅干し。







ささみは広げて明太子とスライスチーズ挟んで塩コショウして焼いただけ。





えのきは酢にんにく、コチュジャン、塩麹、酒をかけてレンジで2分半チン。






盛り付けが難しい💔