キレイの味方＊ナッツ〜ピスタチオ編〜

こんにちは！

今日の「キレイの味方！」のお時間です。
（いつの間にかコーナー化）

キレイの味方＊ナッツ～カシューナッツ編～

に続き、第３弾！

今回はピスタチオ

わたし、ナッツの中でも１位２位３位（幅広め）を争うほどピスタチオが好きです。

ピスタチオのジェラートとか、ピスタチオのマカロンとか最高に好きです。

でもマカダミアナッツもココナッツも大好きだし・・・悩むーーー！

そんなピスタチオもとっても栄養豊富！

キレイの味方なのです

～ピスタチオの素敵ポイント～

むくみ予防！

ピスタチオはナッツの中でもカリウムが豊富。
カリウムは体内の余分なナトリウム（塩分）を排泄してくれます。
利尿作用もあるので、むくみ予防効果が期待できます

高血圧予防にも期待！
ぜひ「無塩」を選んでくださいね！
むくみはキレイの敵

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疲労回復！

ピスタチオにはビタミンB１も豊富に含まれています。
ビタミンB１は糖質をスムーズにエネルギーに変えてくれます。
そのため疲労回復もスムーズ！ということです。
疲れた顔はキレイの敵

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貧血予防！