料理上手は愛され上手♡彼の胃袋と心をつかんで、幸せな恋愛と結婚を叶える！婚活料理教室「彼モテごはん」 -3ページ目

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11May
- 不安な時は思い出して。疲れた心に寄り添ってくれる【癒しの言葉】
  あなたの人生を諦めさせない！メンタル食アドバイザーもりりんです♡お問い合わせは、LINEが便利です。公式アカウントの登録はこちら↓↓↓GWが明けて、ちょっとしんどいなぁってなってないですか？私も同じです。なんなら、GW後半は体調を崩してしまったんで、気分落ち込みがちです…。五月病って言葉があるくらい、この季節は本当に気分が揺らぎがち。わかります。私も同じですもん。今日は、ちょっとしんどいなぁ、心が折れそうだなぁ…と思った時に心をほぐしてくれる、そんな「癒しの言葉」をご紹介しますね。しんどいな～って感じているあなたの気持ちが少しでも、和らいだら嬉しいです♡毎晩眠りにつくたびに、人は死ぬ。そして翌朝、目をさますとき、人は生まれ変わる。この言葉ね、私もすごく励まされて大切にしているんです。実は私、野球観戦が大好きなんです。その中で、誰だったかなぁ～。インタビューでこの言葉を言っていたんですよ。試合が大敗しても、打てなくても、エラーしても明日はやってくる。なら、悩むのは日が変わるまでにしているんですって確かにいろんなことで落ち込むこともありますよね。でも、あなたも今抱えているその不安、日付が変わるまでにしてみません？1日1日が新しい自分。上手くいかなくても、失敗しても、人間関係でしても、それはその日でおしまい。次の日を迎えたら、一旦全部リセットしよう。−−−−−それにね、今抱えてる不安って、案外、目の前で実際起こっていないことで悩んでいることの方が多いものです。あなたも悩むのは、０時まで！あなたの明日が少しでも明るく迎えられるのを私は全力で応援しています！◇◆◇◆LINEではもうお友達になってくれていますか？あなたの悩みもグチも、話してみてね！LINE Add Friendlin.ee
10May
- なんだかうまくいかない…。そんな時は、これに限る！
  ブログ35記事めこんばんは！メンタル食アドバイザーのもりりんです。この2週間、またもたくさんの個別相談会をさせていただきました。GW中にも関わらず、なんと14名様も！その中の10名様は、前回からのリピーター様ちなみに、チラシはこんな感じでした↓表面上の悩みは本当に多岐にわたるんですが、最終みなさんが仰るのは、「私ももっと自信もって生きられれば、きっと楽しい人生になったのになぁ。」ということ。今回、受けてくださった方は、36歳から56歳までの方々。人生100年時代と言われている現代。仮に90歳まで生きていたとしても、まだまだ人生長いんです。あなたは大丈夫？ちょっと、想像してみて。これからあと数十年、楽しく過ごせていそうですか？人生後半戦、明るく笑っていられそう？もし今の自分や今までの生き方に後悔しているなら、自分を変えたい…と思っているんじゃないですか？私の相談会にいらした方は皆さま、聞き役に徹する私に話すと、今まで無理やり蓋をしてきた自分の感情を吐き出すことができたと仰ってくださいます。真面目な人、優しい人ほど、自分の気持ちを我慢しがちです。この我慢。溜め込みすぎると、もちろん破裂して、自分の心を破壊します。そして、自分は価値のない人間なんだと思い込んでしまいます。日常が淡々と過ぎていき、生きる希望がなくなります。ここまで読んでくれたあなたは、周りに甘えられる人がいないんじゃないですか？そんなあなたのために、私がいます。まずはお茶会くらいの軽い気持ちで、一緒にお話ししてみませんか？【無料相談会】お申込み60分のオンライン相談会になります。心のモヤモヤがなくなると、ご好評いただいておりますマンツーマンのセッションになっています。まずは気負わず、どんなことでも話してみてくださいね！forms.gle気軽にお申し込みくださいね♡食と心の専門家が送る、最後の自己改革！自分を好きになれる、メンタルeatingほんの数年前…毎日14時間。月450時間の労働時間で、時間に追われ、心を壊したアラフォーのMさん。休みの日程もギリギリまで決まらず、友人も去っていき。せっかくの休みもくたくたで、何もする気になれず。このまま、ただただ時間を過ぎていくだけの人生で終わるんだと何事も諦めていました。【惰性で生きてる】この言葉が一番しっくりくる…。そんな毎日を送っていました。−−−−−−−−−−−−そう、これは私のことです。そんな私がメンタルeatingに出会い、・自分の意見が言えるようになり、・いつの間にか友人が増え、・まさかの独立起業。・食べ方を一つで、−10kgのダイエットができ、・新しく習い事を始め、・一人でもいろんな場所に出かけ、・あれだけ悩んでいたマイナス思考がなくなった。という自分が・人生が変わる体験をしました。−−−−−−カウンセリングと料理教室がセットでなった《自分を変え、未来も変える！新講座》自分の未来を自分で切り開く、そんな体験を私と一緒にしてみませんか？♡
26Apr
- 満たされない毎日。平凡な日常を変えたいあなたが、本当にすべき〇〇なこと。
  ブログ34記事めこんにちは、もりりんです。　4月ももう最終週。今日は、過ごしやすい季節になったからこそ、女性が陥りやすい「同じ毎日の繰り返し…。」そんな満たされない不安について。あなたも当てはまらないか、ぜひチェックしてみてくださいね−−−−−−あなたは、友達と「ごはんを食べよう」ってなった時、自分の食べたいものを伝えられますか？ホントは、パスタがよかったのに、「なんでもいいよ。」って伝えてしまうことってありません？しかも、「久しぶりにお好み焼き食べたいんだけど、どう？」なんて聞かれて、実は昨日の夜食べたばっかりなんだけど、今さら言えないし…。結局、そのまま合わせてしまう。そんなことは、ありませんか？周りに合わせる癖がついてる人！これ、とっても危険なんです。自分から、幸せを遠ざけてしまっているんです！　それ一体、どういうこと？自分の希望を叶えていくには、自分の気持ちを伝えることから始まります。私の友人にも、「いつか自分のカフェを開きたい。」と長年、夢を抱いてる人がいました。もう何年も、「そんな大きなこと、自分には無理だ…」と思っていたそうです。しかし、祖父が亡くなったのを機に、自分が本当やりたいことをやってみようと決意！彼女は、まだ何の準備も進んでいない段階から、「いつか自分のカフェを開きたいんです！」と少しずつ、周りに話していくようになったんです。すると、「こんなイベントあるんだけど、出店してみない？」「私の会社でお茶会を予定してるんだけど、接客込みでやってくれない？」などのお誘いが。もちろん始めたばかりなので、金額はとっても低かったのですが、いろんなお声をいただくようになったのですそこからは、とんとん拍子！一年後、クラファンのおかげもあり、念願のお店をオープンすることができたのです。そこで、私、彼女に聞いたんです！！こんなに人生変わったのって、何が一番のきっかけだったの？って。ここまで読んでくれたあなたは、もうお気づきですよね。それは、自分の気持ちに素直に、人に伝えていったこと。聞くと、彼女も初めから、お店を開きたいって話せたわけじゃないそうなんです。・私は、今日、これ食べたい。・私は、今日、疲れてるから、　洗濯は明日にしよう。・私は、週末〇〇に行きたいから、　今のうちに仕事を終わらせてしまおう！そんな風に自分の気持ちを大切にしていったそうです。でもこれ、いきなりできるかって言われると、なかなか難しいですよね。だからこそ！！私のメンタルeatingのレッスンに組み込むことに決めたんです！自分の心と対話する、食選力レッスンだって、あなたに少しでも幸せになってもらいたいから♡理想の人生を歩んでほしいから！今はできなくても、一緒にレッスンするだけで、前向きな自分にどんどん変わっていけるんです。思い通りの人生が叶っていくんです♡そんな理想のライフスタイルを実現できるとっておきの講座を準備中。発表まで、しばしお待ちを♡
21Apr
- アラフォー独女にだって、悩みがあるんです。
  ブログ33記事めいつもTwitter、Instagram、ブログと応援していただき、ありがとうございます。もりりんです−−−−−−−２０２１年３月より、尊敬するビジネスの師の下で一人でも多くの方の不安やお悩みを解消できるような講座の準備を始めております。その為、現在新規レッスン生の募集に向け、皆さまに大満足していただける講座内容を作り上げていますので、今しばらくお待ち下さい！−−−−−私は「食」を通して、沢山の喜びも苦い経験も経験してきました。ですが、「食」通して●疲労困憊で、無気力だった心が生き返り*●片頭痛に悩まされ、　毎日12錠飲んでいた頭痛薬も卒業*●食べ物の内容じゃなく、　食べ方一つで－10kg*●好きな仕事で独立*●アラフォーからでも、　長年のネガティブ思考が解消された*●初めて、自分自身を好きになれた*という、数年前の自分からは、信じられないような出来事が全て実現できました。そう、【食事】は単なる栄養補給ではなく、未来さえも変えてくれる《手段》であると気が付いたのです。なので、今後はレッスンを通し、理想の自分・理想のライフスタイルを実現する女性の為の講座を展開する予定です！３ヶ月全９回のとっておきの講座♡発表まで、今しばらくお待ちください…♡＊－－－－－＊－－－－－＊食と心の専門家による、私の人生を変えた食事。３ヶ月で自分への愛情へ包まれるメンタルeating♡「おいしい！」の魔法使い森　香苗(もりりん)
09Apr
- あなたも幸せになれるんだよ。
  ブログ32記事めこんにちは！もりりんです♡最近、ようやく商品作りが進んできて、自分の想いやサービスが言語化できてきました。↑語彙力なさ過ぎて、こんな顔になりましたが(笑)でも、いろいろやって気づいたんです！！私は、軸はこれだったと！！　●もっと幸せな女性を増やしたい♡●もっと自分らしく生きられるって伝えたい♡●あなたも自分に自信が持てるんだよ♡起業の準備をしながら、頭ぐるぐるになったこともあったけど、一貫して私の想いは、これだったんです！−−−−−どんな本を読んでも、変わらなかった。何も試しても、マイナス思考のまま。そんな、あなたも大丈夫！！女性が楽しく変われる、eatingメントレであなたも幸せになれるんです♡−−−−−今、心がモヤモヤしてる、あなた。自分を変えたいと悩んでる、あなた。まずは、一緒にあなたの悩みのタネを探ってみませんか？サービス準備中につき、60分無料お悩み相談、受付中♡話すだけでもスッキリしますよここから、申し込んでね♡LINE Add Friendlin.ee
04Apr
- イベント出店♡
  ブログ31記事め昨日は、友人が主催するイベントに誘われ、朝からせっせと仕込みに追われていたもりりんです。久しぶりにこんなに料理をし、やっぱり料理っていいもんだなぁーと改めて実感。いつもは、今の現状にモヤモヤしてばっかりだけど、この時ばかりは、　頭の中は目の前のことでいっぱい。料理セラピーという言葉があるように、自然とモヤモヤを忘れることもでき、頭がスッキリします♡イベント出店は、初めてだったのですが、皆さん素敵な方ばかり！とってもいい経験をさせてもらいました♡かわいい雑貨もたくさん♡お野菜たっぷりのお弁当は、おかげさまで完売！帰り道の桜にも、心ウキウキ♡とてもホクホクした気持ちで、家路に着きましたとさ。
01Apr
- 新年度の目標、立てました？
  ブログ30記事めおはようございます！今日は、友人からの誘いでイベントに出店するもりりんです。朝から仕込みし、お弁当を作り、いざ出発です。初めてお会いする方もたくさん！人との縁を大事に進んでいきたいです♡今日から新年度自分の好きな自分で、この一年も過ごしましょうね！
30Mar
- なんで、みんな、そんなに上手にできるんだろう…。
  ブログ29記事めこないだのブログを書いてから、発信することの難しさを痛感してるもりりんです。自分の語彙力のなさと、いろんなことに対する勉強不足に、少し呆れております家事も料理以外は苦手だし、一般的な知識も乏しいし、仕事の準備をしていても目的がズレてしまっている気もするし。とちょっと考えさせられてしまっているので、亀更新になってしまいそうですこれは、ただの落ち込みモードなのか…？いや、やるしかないんだけど。でも、やり方とか目的間違ったまま、進んでも意味がない気がするし…ちょっと困ってます
29Mar
- 陰気なおばさんにならないために…
  ブログ28記事め昨日の夜、久々に徹夜してまったもりりんです。昔から気になったら、夢中になる性格結局、お昼に寝たから、ただの昼夜逆転なんですけど。アラフォー徹夜明けなんて、こんな顔wあのー、私のブログって、おもしろくないですよねー？何とかおもしろくしてたいんですよねーただのお役立ち情報ばっか載せたい訳じゃないんだよねー。だって、それだったらWikipediaとかまとめサイトでいいんですよでもせっかく来てくださったんなら、少しでも楽しませたい！！！！といろいろ調べてみたんです。面白い記事の書き方ってやつを。っで、なんて書いてあったと思います？答えは、ストーリー性のある文章を書くことはい？なんて言いました？ストーリー？小説っぽく？書けるわけなーーーーい！！だって、そもそも小説だって、生まれてこの方、10冊も読んだことないのに、書き方なんて、わかるわけなーい！なに？みんな、ブログ書く人って、そんなスキルまで持ってるの？それいくらで買えんの？ってことで、調べたとて、私のブログはただの駄文のまままぁ、それでも100記事目に到達する頃には、少しはおもしろくなるだろうと信じて、書き続けますよその頃には、きっと気の利いた冗談の言えるお茶目なおばちゃんになっていることでしょう♡♡
- いつまでも経っても、料理の負担が減らない理由
  ブログ27記事めこんにちは！今日は、久しぶりに飲食店時代の常連さんとお茶しに行くもりりんです。長いこと、お店にも来てくださってた方で、開業の準備をしている今も応援してくださっている方なので、楽しみですあのーー。食事って楽しく食べれるようになると、体も心も満たされませ？初めて行ったお店とか、友達とディナーとかって楽しくないですか？♡それって、実はおうちでも叶うんですよー。だからって、映える料理しなきゃって訳じゃないんですよ！ズボラ女子でもできる、地味めしでも楽しい食卓って叶っちゃうんです♡あなたも調べる時、レシピ検索ばかりしていませんか？本当に調べるべくは、自分の負担を解決する方法なんです！　大切なのは、負担がない料理の仕組み作りなんですよー。このことをもっとみんなに知ってもらいたい−−−−−−−料理の相談を受けたら、よく言われるのがこれ。「そもそも情報収集の仕方が　間違ってましたよー（涙）　レシピ検索ばかりしていたんですけど、　始めから、自分の悩みの解決法を　検索するべきでした。」って。料理大変…って思っている人は、自分の何が負担なのかを一度、考えてみてほしいです献立？買い物？下ごしらえ？包丁？調理？盛りつけ？保存？洗い物？収納？そりゃ、こんなにあれば、大変ですよ。飲食店は、これらを一つずつ何度も何度もブラッシュアップして、あの大量のメニューを、あのスピードで、提供することができるんですいかに、効率的に動けるか。物の置き場所も、導線も、収納場所も全て考えられているんです。実はこれ、家庭にも置き換えられるんですしかも、規模が違うから、ほんの少しのポイントを一緒にやるだけ！　この方法も少しずつお伝えできたらなーと思っています！お楽しみに♡
- 幸せな人が大切にしていること
  ブログ26記事めおはようございます！最近、こんなにも人って優しいのか！って、心打たれているもりりんですカウンセリングの実践を重ねるために、無料相談会を行っているんですが、募集したら、たくさんの方にご協力いただきまして…嬉しすぎて、泣ける♡昨日も、たくさんの方とお話しすることができ、とーーっても楽しかった！自分の叶えたいことが少しずつ動いていると思うと、それだけでワクワクです今日は、幸せに生きている人が大切にしていることについて！私の周りにも明るく幸せに、生きてる方がたくさんいます。そこで、秘訣を聞いてみるとね、みんな、言い方は違えど、内容が同じでビックリそれはね、無理なことはしないこと！みんな、家族構成も生活スタイルも経済的にも、大切にしていることも全然違うんですよ。でも、これだけはみんな同じだったんですある人は、「丁寧な暮らしに憧れるから、生活感なくすために頑張ったんだけどねー。　なんか疲れたからやめた。　うちは、生活感満載だよー。」「うまく立ち回ろうとして、顔色ばっか　窺ってたけど、もう疲れちゃってさー。　無理して、　よく見せようとするのやめたんだよね！」　そういう彼女たちは、アハハッって吹っ切れたように笑ってましたみんな、自分の大切にしていること、好きなこと、ストレスに感じることって、人それぞれ。だから、自分が嫌だな、疲れるなって思うことは、もうやめちゃいましょう！無理して、窮屈な顔なあなたより、潔くやめちゃって、無理をしないあなたの方が、絶対いい顔してますよ♡たまには、「何をするか」より、「何をしないか」に目を向けてみてはいかが
28Mar
- これこそ、今の時代に一番必要な力！
  ブログ25記事めおはようございます！昨日は、山本由伸の情熱大陸を見て、意識の高さに驚かされた、もりりんです♡まだ23才だよこんなに頑張れるのが、信じられない。でも、こういうドキュメンタリー見てると、一流の人ほど、準備にこんなにたくさん時間を割いているんだって、いつも驚かされます。私もしっかり準備をして、講座を開きたい！！コツコツやっていくのみです−−−−−今日はね、昨日開催した「あなたの料理の悩みに答える、無料相談会」でゆわれた、「これって、今、一番必要なことですよね」の“これ”について。あなたはいま、１番必要な力ってなんだと思いますか？お金を稼ぐ力？周りと上手くやる力？何かを生み出す力？いろんな答えが出てくると思います。でもその前に、この力を身に着けていただきたいんです。それは情報を正しく選択できる力今は、情報があふれています。取捨選択する力をつけておかないと正しいことや必要なことを見失ってしまいがちです。間違った情報や自分に必要ではないものを信じてやり続けてしまうと、どうなると思います？その労力や時間が無駄になり、金銭的負担もかかり、挙句、自分の判断力まで失ってしまう可能性もあります。まず、試す。これは、とても有益なことだと思います。ただ、それで終わっていては、落とし穴から出られないままです。このやり方が自分に合っているのかどうか、必要かなものなのかどうかを振り返ってみることが大切なんです。そうすることで、情報を正確に読み取る力＝判断力も養われます。人は、自分の興味のあることや困りごと解決には意識が働いています。その無意識の中で得た情報を“試す”までは、誰もが喜んで行動します。必要なのは、試したあと。必ず、自分で判断する。ぜひ、意識して、行動してみてください。これからのあなたに必要な情報が自然と選べるようになっていきますよ！
27Mar
- あの厄介な料理の呪縛にとらわれてない？
  ブログ24記事め終わった試合をBGM代わりに流し続けるほど、プロ野球が好きなもりりんです♡昨日は、カープ森下くんの涙袋に萌えながら、調べ物をしていました（←集中しろw）−−−−−−−今日は、料理の呪縛について昨日は、縁起のいい日ってことで、わくらく会員さん主催の予祝会に参加しましたそこで、叶えたいことの一つとして【料理めんどい…から一生解放！料理術】を伝えていきたいってゆったら、全員から料理の悩みが…。やばい…。みんな、料理の呪縛に囚われてる…。料理を仕事にしてきたからこそ、わかるんですよ！なんで、そんな頑張ってんのーって！飲食店は、お金を頂くから、お客様が求める食事を、お客様の想像以上の形で提供する必要があるんです「◯◯しなきゃ！」は、仕事にしてる人だけでいいんです。みんな、料理頑張りすぎなんですよ。料理が好きだったら、品数増やしたり、時間かけたり、盛り付け凝ったりしたらいいんです。でも、仕事じゃないんだから、苦痛になるほど頑張らなくていいの今日、オムライスとスープだけ…。これのどこに落ち込む必要ある？堂々としてたらいいんです不安そうにしなくていいんです！しかも、オムライスって地味に手かかるし。だって、洗濯するのに、毎回毎回より良い方法なんて探しませんよね？だから、堂々としてりゃいいんだよ！ってゆってあげたい！！−−−−−−−料理にも献立にも正解はないんです！同じ料理でも、お店によって、食材も作り方も金額も違いますよね？これは、そのお店同士がそれぞれ、いい！と思ったものを自信持って提供してるってことなんですましてや、家で食べるごはんなんて、人それぞれで当然！こうゆうの作りたい。こんな切り方してみたい。って願望があるんだったら、やったらいい。でも、そうじゃないなら、自分に合ったラクな方法でやったらいいんです料理で苦しむのは、今すぐやめてー！と大声で言ってあげたいもりりんでした。熱く語ってしまった。失礼！
- 私もスギ薬局のようになりたい…♡
  ブログ23記事めはい、こんにちは！プロ野球が開幕してから、毎日ワクワク過ごしてる　もりりんです♡↑はい、楽しそうw−−−−−−−ひとつ前のブログの続きなんだけど、私、カウンセリングって、ハードル高すぎっ！って思うんですよね最近になって、「カウンセリングをもっとカジュアルに！」って言われるようになってきてるんですけど、聞いたことあります？だってですよ、●私、通院するほど弱ってるのかな？　って、行くのも勇気いるし●行ったら行ったで、つい立てだらけの　慣れない雰囲気だし　（←プライバシー保護があるんで、　　気持ちはわかるんですが…。）●もらう薬が聞いたことないやつで、　ちょっとビビるしこれって、なかなか自分から通院しようって、気にならなくないですか？でも、メンタル安定と病院レベルの間に入る人もたくさんいると思うんですそのために、市販薬もある訳で…。だから、わたし、そんな風になりたいんですよね通院するほどじゃないけど、心弱ってる…えっ、何ここ⁉︎食材の話やら思い出の味？食べる瞑想？？ちょっと楽しそうじゃん難しい話なしで、自己肯定感上がったり、自分軸確立できて、明るく生きていけるようになるの？そんな、わくわくしながら、元気になれるような教室をつくりたいーーー！！無事、開校できたら、モニター募集もする予定！遊びにきてね
- “生きるため”だけじゃない。食が持つ、恐るべき力の数々
  ブログ22記事めおはようございます！最近、ブログを書くのが楽しくなって、さくさく投稿しまくっているもりりんです↑昨日は、縁起のいい日だったので、財布をおろしましたずっーと昔に頂いてたのに、明るい色は汚れるから…とタンスの肥やしになっちゃってた子。使わない方がもったいない！！と引っ張り出してきました♡−−−−−−−−−−あの、今日は、あなたに聞きたいことがありまして【食べて整う、メンタルケア】って、イメージできます？ホント、言葉選びって難しい私、“食”って、心を癒す力も人との距離を近づける力も記憶に残す力もあると思っているんです。しかも、多かれ少なかれ、みんな興味があると思ってます！！だってですよ！あれだけ、書店にはグルメ特集雑誌が並んでて、食べる系ドラマも増えてて、バラエティや情報番組でも毎回のように料理の話をやってるんです−−−−−−−これを上手にご提案できれば、絶対、心が弱ってる人の力になれると思うんです。例えば、思い出の味から過去を遡って、隠れていた感情に気がつくことができたり…。調理師免許に加え、心理アドバイザーの資格をとったのもこれを上手にお伝えしたかったからなんです。　でも、心理系でのアウトプットの回数が圧倒的に足りてないということで、無料相談会という形で、実践を重ねています！ご協力いただけると、泣くほど喜びます誰か、助けてー
26Mar
- やばっ、一瞬で！？たった5秒の気分転換！
  ブログ21記事め月一回のお花のレッスンに行ってきたもりりんです。クラシックとパリアレンジが終わって、今はブーケのコースを習っています。今日もかわいくできた…♡あの、ちょっとお聞きしたことがあるんですお昼に少し疲れたなーって思う時って、どうやって気分変えてます？あっ、ガムはなしね。ごはん食べる時に、あのスーッてのが残ってたらやだからw私は以前、お医者さんから教えていただいた鼻呼吸をしてます。紹介するまでもないくらい、めっちゃ簡単。5秒間かけて、鼻から冷たい空気をゆっくり吸う。以上。集中してる時って、脳が熱くなってるんですって。その脳の熱を持ちすぎることが、疲労の原因に繋がっているらしいですそんで、それを回復させるには、脳を冷やすこと脳なんて、外から冷やしたりできないから、鼻から冷たい風を入れて、間接的冷やすのがいいそうです。私は、これで、結構スッキリできてる気がするいろいろ試してみたいので、あなたのリフレッシュ法も教えてくれると嬉しいです♡
- 大人女性の新常識！？心が整う食事術
  ブログ20記事め無事、20記事まで到達！いつも、いいね！に励まされているもりりんです♡年度末が近づいてきましたね～。どうです？頑張るおひとりさまは、引継ぎや異動でバタバタしてることも多いんじゃないですか？でも大丈夫！私は、そんなあなたの味方～♡ということで、今日は、バタバタ忙しい毎日を癒す、おすすめ料理を3つご紹介します！①温かいもの不安やバタバタしてる時って、おなかが冷えていることが多いんです。これは、胃腸の動きが悪くなっていて、血行が悪くなってる証拠スープやお味噌汁など温かいものを食べて、体の中から温めてあげてくださいね！　②香りがいいもの香り高い野菜や果物は、ストレス解消や心を穏やかにする効果抜群♡リラックスには、アロマ♡って思ったこともあるんじゃないかな？これ、食事や料理にも同じ効果があるんです！バターのいい匂い。煮物を炊く、お出汁の匂い。ごはん炊いてる時のほのかな甘い匂い。あー、お腹すいてきた…。ぜひ、簡単なものから、取り入れてみてくださいね！③甘いもの甘いものは、脳の疲労回復に即効で効く特効薬♡人間には、甘い物＝おいしいって感じる味覚が最初から備わっているんです。ビックリしますよね！おいしいと感じる感情には、幸福感が沸き、不安やイライラ感がやわらぐ効果があると言われています。ただ、食べ過ぎると、血糖値爆上がりで暴食に繋がる危険性が！ゆっくり、味わって食べてくださいね♡不安な気持ちも悩みも、あなたの心の中から生まれます。　自分に合った上手な対処法を見つけてみてくださいね♡
- 旬の食材のメリットとは？今の旬野菜もご紹介♡
  ブログ19記事めおはようございます。昨日、プロ野球が開幕しましたね！推し球団のオリックスがとってもいい試合をしてくれて、大興奮だったもりりんですあの、朝から「不安解消のための〜」とか、ちょい暗めのブログより、元気になるような内容の方がいいかと！なので、今日は、こちらをご紹介します♡コスパ抜群！旬野菜！パチパチパチ〜。あの、旬の野菜がコスパ高い理由は、値段が安い！っていうだけじゃないんです手っ取り早く話すと、栄養価が2倍以上のものが多いんです。単純に言うと、こういうことなんです。栄養価が高い＝元気になる！それを安くで買えるんですよ！同じ量食べて、たくさん栄養取れるんですよ。これ、コスパめっちゃいいですよね！？大事なことなんで、もう一度言いますよー。栄養価、倍！なのに、値段安い！・・・えっ、最高じゃないですか♡旬の食材とは、なんぞや。というと、ハウス栽培などの技術が発達した日本では、年中食べられる食材が増えてきましたよね。その中でも「旬」と呼ばれるのは、自然の中で普通に育てられた野菜や果物のことちなみに、今の旬のお野菜は、菜の花、春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃが、新ごぼう旬の新鮮野菜は、シンプルに焼く＋お塩が一番美味しい今日は土曜日！週末は、自然の恵みたっぷりで育った旬のお野菜でエネルギー補給をしてみては♡
25Mar
- 知らなきゃ損！モヤモヤとおさらばできる、超簡単料理とは？
  ブログ18記事め前髪のセットが苦手なもりりんですというか、私、生活の全てが苦手です。掃除も洗濯もメイクもおしゃれも〜。全部、大体でいいにしてしまってます。みんな、ホントすごいと思う…そんなことは、いいんです。伝えたかったのは、これじゃないんですよ。−−−−−あの、何だか、妙にモヤモヤしてしまう時ってありません？私は、あります…。特にこれと言って、原因がある訳じゃないんだけど、なんかいろいろ気になる…　そんな時に、試してほしいことがあるんです。それは…温かい汁物を食べること！これには、ちゃんと立証されている理由があるんです。不安な時の体の状態とこの体の状態を解消する改善策に大きく関係があるんです。不安な気持ちのときの体の状態不安や憂うつな感情の正体は、脳内に放出されるホルモンが原因。何らかのストレスを受けることで、このホルモンがどんどん増えていってしまうんですさらに不安を感じると、誰しもが持っている体を守ろうとする本能が働きます。これが、戦闘モード胃腸の動きが鈍くなったり、心拍数が高まってイライラしたり、興奮状態で眠れなくなったりしてしまうんです。温かい汁物メリット♡心がモヤモヤしている時は、おなかが冷えていることが多いです。これは胃腸の動きが鈍くなって、血行が悪くなっているから温かいもの汁物は、消化が良く、体を温めるのに最適♡簡単にでき、料理をする手間も少なく、気軽に実践することができます。−−−−−心モヤモヤ、頭ぐるぐる…。そんな時は一旦、頭を休ませるためにも、温かいスープで、体の中から温めてあげてくださいね
- 220人に拡めた「料理長が冷蔵庫に常備してるもの」
  ブログ17記事めこんにちは、もりりんです♡私、学生時代から遡って、18年間、ずっーと食の世界に身を置いてきました大変なこともたくさんあったけど、やっぱり食べることも作ることも好きだったし、お客様が喜んでくださる顔を見るのが本当に嬉しかったなぁと今になって改めて感じています♡（↑この写真、めっちゃ太ってて笑えるw）その中で、お客様やスタッフから食事や料理についてたくさん質問もされてきましたみんな、食について興味があるんだなぁと毎回、ふんふんと実感しておりましたホント嬉しい限り♡その中で、多かった質問がこれ！料理長んちで、これは、絶対常備してる！ってものありますか？私の答えは、いつもこれ！自分の好きなごはんのお供って答えています。自分の好きなものなら、何でもいいんです！梅干しでも、ふりかけでも、佃煮系でも。ちりめん山椒、なめ茸、塩昆布etc。あっ。納豆と卵はちょい微妙だけど理由はね、ごはんはもちろん、冷奴に乗せたり、野菜やお肉に和えたり…。いろんなアレンジに使えるからごはんのお供って、基本的に少し味濃いめに作られてるんですね。そりゃ、ご飯が進んで食べれる味付けだから当然なんだけどだから、このちょっと濃い味をうまく使うんです！！茹でた野菜やお肉に和えたり、お豆腐にのせたり♡少し物足りないようだったら、お塩かお醤油をすこーし。これだけで、一品完成するんです。なんて、便利なの♡♡−−−−−　だって、各食品会社の方たちが、たくさんの時間、人数、試作を重ねて、ようやく商品となっているものに美味しくないものが並ぶハズがないんです。（←自分の味覚に合う合わないは、　　ありますが。）だから私たちは、上手に使わせてもらうだけ♡もしよければ、参考にしてみてくださいね♡あなたのごはんのお供も教えてもらえたら、嬉しいです