とぼハフラ ありがとうございました♡

ベリーダンスを始めるなら！３月キャンペーン

『春から始める1歩先を！3月のみのスペシャルキャンペーン』

スペシャル特典１

初回体験1000円を100円

ご参加希望の方は前日までにご予約お願いします

スペシャル特典２

スタジオ入会金2000円が無料

場所：Studio Unity

福岡市博多区東光寺町1丁目14-8　

​ポートパレス博多1-C

JR竹下駅・コマーシャルモール近くです

ベリーダンスは

女性らしいしなやかな体づくりだけでなく

更年期特有のお悩みに役立つ動きもたくさんあるので

心のしなやかさを取り戻す事にも役立ちます

ぜひ一緒に楽しみならがら

理想のスタイルを手に入れましょう♡

〇　お申込み、お問合せは

公式LINEへ

先週末、春日市

日の出町公民館であったハフラ

とっても楽しかった

ありがとうございました

とってもアットホームな

ハフラで大好きです

その前の週末が法事＆長崎のランタンフェスタで

美味しいものたくさん食べたし

『長崎旅行』

バレンタインもあって美味しいチョコも

たくさん食べたし

お腹ぽっこりが心配だったけど

ヨガとベリーダンスの

お腹シェイプアップ効果は

やっぱりすごい！！

って本当にいつも助けられてる

とはいえ、揺れるお腹が魅力なんだけどね

日常では、揺れる程のお腹は

ちょっと何とかしていたいのが

正直な本音じゃない？

👆私はこのタイプ🤫

綺麗に写真もとってもらえて

本当にうれしい♡

主役はベール

になるように意識して踊りたかったので

ベールの動きも

綺麗に写真に収めてくれたカメラマンユウジローさんに感謝♡

やっぱり

ゆっくりな動きなものこそ

しなやかな体感と筋力が大切って

めーーーーーーっちゃ実感

筋トレは（個人的に）楽しくないのでしないけど

👆続かないだけ

だから❣️

しなやかな筋力強化はレッスンでも

大切にしています

その後の極楽タイムも

よくさ、

大人の女性のモテ仕草

とかで出てくるのも

所作はゆっくり

話すのもゆっくり

だからこそ漏れ出る余裕

これも全部

ブレない軸と

しなやかさ

だから

ヨガの動きと呼吸が相性抜群なんだよね

素敵なダンサーの方にもたくさん刺激をもらえて

またがんばろって励みになりました

主催のとぼちゃんありがとうございました

素敵なダンサーさんがたくさんなので

主催でもないのに💦

しゃしゃって（余計なことしてすまぬ）

ダンサー紹介とプログラムを作ってみました♡

喜んでもらえて嬉しかったです

ーKanae

※ホロスコープに関する記事は

コチラに引っ越ししました

ぜひご覧いただけると嬉しいです

◆　日曜朝 おどるヨガ

〇　日時

🧘‍♀️おどるヨガ

3月10日.17日.24日

９：３０～１０：３０

毎週日曜に開催です。

参加費：1500円（初回体験1000円）

（お得なチケットあります）

場所：春日市岡本3丁目65番地

奴国の丘歴史資料館よこ

パーキングあります

『ご参加の方へ＠岡本公民館ヨガ』

11月からこの曲で

ベリーダンスの動きを少しずつ取り入れたエクササイズヨガも

行っております

🔰マインドフルネス瞑想クラス

3月10日．24日（日曜日）

１１：００～１２：００

〇　場所

岡本公民館

春日市岡本3丁目65番地

奴国の丘歴史資料館よこ

パーキングあります

〇　参加費

1000円

〇　持ち物

ヨガマット　・　タオル　・　飲み物　　など

〇　お申込み、お問合せは

✉kanaeyoga20@gmail.com

もしくは

公式LINEへ

◆　大野城　南ヶ丘ヨガクラス　

リセットヨガクラス

ー１日の疲れリセットして次の日からまたを癒し睡眠の質を高めるー

3月12日.26日

２０：４５～２２：００（火曜日）

やさしいキャンドルの光の中で

じっくりと体をほぐして

その日の疲れもストレスもリセットしていくヨガです

おどるヨガ

ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー

お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消

3月5日（火）.15日.22日（金）

１０：００～１１：１５

ベリーダンスクラス

3月1日（金）

１０：００～１１：１５

普段ヨガクラスの中で行っているベリーダンスの

動きをエクササイズとしてだけでなく

ダンスとして踊り込んでいくクラスです

ヨガに通っている方も

ダンスだけ習いたい方も

ぜひぜひご参加お待ちしております♡

40代ダンス経験なしでもできる

初心者の方対象の内容です

‥‥‥‥‥‥‥‥‥

お子様連れも大歓迎です

お気軽にご相談ください

‥‥‥‥‥‥‥‥‥

11月からこの曲に合わせてベリーダンスのエクササイズを行っています

〇　場所

福岡県大野城

AIONダンスアカデミー大野城

福岡県大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F

パセオ地下にコインパーキングがございます。

〇　参加費

２，０００円（※初回体験　１，０００円）

▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です

４回　各回１８００円

８回　各回１５００円

〇　持ち物

ヨガマット　・　タオル　・　飲み物　　など

〇　お申込み、お問合せは

✉kanaeyoga20@gmail.com

もしくは

公式LINEへ

💃ベリーダンスレッスン

40代から始めるベリーダンスご参加はTシャツ・ジャージでお腹出さなくてOKです

楽しく体を動かして、冷えもストレスも解消しましょう！！

『めっちゃあったまる♡ベリーダンスレッスン』

〇　場所

・Studio Unity

福岡市博多区東光寺町1丁目14-8　

​ポートパレス博多1-C

コマーシャルモール近くです

毎週火曜日　16:00～17:00

・AIONダンスアカデミー大野城

福岡県大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F

パセオ地下にコインパーキングがございます。

不定期金曜日　10：00～11：15

〇　持ち物

動ける服装（Tシャツ・ジャージ）　タオル　・　飲み物　　など

〇　お申込み、お問合せは

✉kanaeyoga20@gmail.com

もしくは

公式LINEへ

◆　マインドフルネス瞑想＠天神

🔰マインドフルネス瞑想クラス

3月15日（金）１４：００～１5：２０

@学びのカフェ天神

福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20

渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神HISのあるビルです）

参加費:1,000円

👉お申込み、お問合せはココから

オンライン♡プライベートレッスン

あなたの目的に合わせたヨガレッスン

色々相談しながらヨガしたい方

誰にも見られたくない方におススメです

プライベートだと

気兼ねなくとっても個人的な事が話せるし

そのお悩みに特化した内容や

お話の中から

もっとこうなればいいなって事も

くみ取ってしっかりカウンセリングできるので

満足して頂いております

　オンライン・プライベート

30分　1200円
60分　1500円

オンラインでも

体の動きの細かい所

意識するポイントをしっかりお伝えしているので

安心してヨガを深めてもらえております

『子ども達が学校へ行っている間に( ´艸｀)こっそり』

お問合せ・お申込み　👉コチラ

オーダーメイド♡プライベートレッスン

あなたの目的に合わせたヨガレッスン

色々相談しながらヨガしたい方

誰にも見られたくない方におススメです

プライベート1×1　レッスン
60分　4000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。

グループレッスン
２名さま以上から承っております
60分　2000円（各）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。


場所・お時間などはご相談ください
ご連絡こちらから

公式LINE からご連絡お待ちしております！

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