気分をリフレッシュアロマスプレー
ー販売中ー
ヨガ・瞑想アロマスプレー
とっても落ち着いて、心地よく集中できるアロマスプレー
800円(送料別)
ホロスコープから自分だけの癒しアロマスプレー
ガラス瓶は1,200円
プラスチックボトルは1,000円
※苦手な香りや好みの香りがあればご相談ください
寒すぎですよね…ブルブル
12月だもの、冬だもの
そうだよね。
とは言え、なんだか夏から急に冬になったような感じさえする
寒いと体の大事な機能がある内臓を温めようと
血液が末端まで行かず、手足の指先が冷えやすかったりしませんか?
しかも、寒いと関節をぎゅっと縮めて
体が寒さに耐えようと臨戦態勢になっているので
血行。血流も悪くなり肩こりや首コリ、腰痛などにも影響がありそう
少し意識的に体を動かして
血行をよくしたい!ですよね
ふくらはぎ
第二の心臓といわれる、足までいった血液を戻すポンプの役割をもしてくれているふくらはぎをしっかり使う事!
軽いウォーキングやダウンドッグなどもおススメです
ねじりのポーズ
内臓部分をよく働かせ、温め
胸周り、腰回りが緩むとその先にある
腕、手、指先、足、足指までの血行も良くなりそう
ぜ日試してみてね
ヨガで体を動かしたら
心もほっこりする温かい飲み物、食べ物で
体も温かくして
今日も素敵な1日なりますように
ーKanae
〇 日時
🧘♀️ヨガ
12月4日.11日.18日.25日
9:30~10:30
毎週日曜に開催予定です。
ベリーダンスエクササイズを行っています!!
10-12月はこの曲のフリを入れて楽しくエクササイズ行っています
🔰マインドフルネス瞑想クラス
12月25日
11:00~12:00
〇 場所
岡本公民館
春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
〇 参加費
1,000円(※初回体験 500円)
※来月(2023.1月)から変更予定
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
☽夜ヨガクラス
ー1日の疲れを癒し睡眠の質を高めるー
キャンドルナイトヨガ🕯
毎週水曜日 21:00~22:15
12月7日.14日.21日.28日
その日の疲れはその日のうちに解消
ポーズをちょっと長めにとってじっくり自分の体を癒すヨガを行います
☀朝ヨガクラス
ーお腹周りスッキリ!ベリーダンスエクササイズを取り入れたヨガー
金曜日 10:00~11:15
12月9日.23日
10ー12月はこの曲のフリを入れて楽しくエクササイズ行っています
〇 場所
福岡県大野城
福岡県大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
〇 参加費
2,000円(※初回体験 1,000円)
▶お得なチケットあります!!家族やお友達とシェア可能です
4回 各回1800円
8回 各回1500円
月謝(月に4回以上ご参加の方にご案内しております)
5200円(各回1300円、5回目以上は各回1300円プラスで受講可能です)
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
🔰マインドフルネス瞑想クラス
12月6日、20日(火)16:00~17:20
@学びのカフェ天神
福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20
渡辺地所福岡駅前ビル9F(天神ロフト横)
参加費:1,000円
👉お申込み、お問合せはココから
あなたの目的に合わせたヨガレッスン
プライベート1×1 レッスン
60分 4000円
@自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
3名さま以上から承っております
60分 1500円(1人)
@自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
オンラインプライベートレッスン (1×1)
15分 500円
30分 1000円
60分 2000円
場所・お時間などはご相談ください
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