アメリカ留学中に出会った "フィットネス" の世界6年間の自主筋トレ後に、フィットネス業界へトレーナーとして勤務後、独立自身の経験と顧客体験を織り交ぜつつ、科学的を基に有効なダイエットや健康を主とした記事です。