お客様の食事内容を知る事が
その方のお身体の状態を知ることができます
初回カウンセリングでよくする質問があります
「毎日サラダやフルーツ食べていますか？？
」
」
「毎日サラダは食べれないから、野菜ジュース飲んでるよ」
「コンビニで毎朝フルーツジュース買って飲んでるよ」健康に良さそうだからという理由で
この２つを飲んでいる方が本当に多い
残酷な真実をお伝えします、、
それだと生野菜や生フルーツを
食べている時程の効果がないんです
っていうかそれなら飲まない方がいいのです、、、
そもそも、野菜ジュースもフルーツジュースも
“ジュース” ですからね！！！
果物をとっている人ほど
糖尿病のリスクが低い事が
明らかになっているのですが、
フルーツジュースは
糖尿病のリスクを上げます
では、野菜ジュースは？？
野菜ジュースに関してはエビデンスがない為
野菜ジュースが良いとも悪いとも言えませんが、
野菜を食べる最大のメリットの
食物繊維の大半が除かれている為
なるべく生野菜から食べれるようにしましょう
＼おいしいケールサラダ
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