1日を通して定期的に
少量で頻繁に食事をすることは、
代謝と体重減少を促進するために
多くの人が活用する方法です。
健康であれば、
エネルギーの必要量を満たしている限り
食事の頻度は重要ではありません。
とはいえ、
糖尿病、冠動脈疾患、過敏性腸症候群などの
特定の病状を持つ人
および妊娠中の人は
より頻繁に食事をすることで
メリットが得られる可能性があります。
なので、特定の病状がない方は
一度に1500kcal摂ってもよし。
3回に分けてもよし。
食事回数は関係ないと言えますね！^ ^
1日の必要な摂取カロリーはしっかり摂りましょう！
