☆しつこい 大人にきび さよ～なら～☆漢方

　今日のお気に入り

Botanic Blossoms 　　
　　～Rose scented Bath Crystals～



これ入れて半身浴。少量で自然なバラの香りがふあーん
幸せ～。

これで6ドル（50回程使えそう）

ちなみに、半身浴中に読んだ本は

益田 総子
女性に劇的、漢方薬

実際の患者さんのお悩みと漢方処方が紹介されてました。


　今日の漢方

にきびはできる場所でカラダの異常をあてることができるのです。

【おでこ・あご】

婦人病やホルモン異常⇒サフラン・紅花をとりましょう

【まぶた・鼻】

脂肪・アクの取りすぎが原因⇒大根・梅干をとりましょう

【ほお】

肝が弱くなってる

【口まわり】

胃腸虚弱⇒ウイキョウをとりましょう

【フェイスライン】

瘀血⇒山査子とりましょう


取ったらダメなもの

チョコ・ピーナツ・くるみ・コーヒー・明太子・香辛料・生クリーム

どんどん取った方がいいもの

セロリ・豆腐・はと麦・プーアール茶・緑黄色野菜
（食物繊維・ミネラル・ビタミンが含まれるもの）


　今日の薬膳レシピ

　ドクダミ化粧水

ドクダミはデカノイルアルデヒド成分を含み菌を抑制する作用があります！

にきびだけでなく、湿疹、鼻炎、かみそりまけ、あせもなどにも効果あります。

1　ドクダミをつみます

2　洗って1～2日陰干し

3　1ヶ月乾燥させる

4　日本酒1リットルに入れ、冷蔵庫で1ヶ月保存

5　ふきんでこし、グリセリン50ＣＣ加え、小瓶に移して冷蔵庫で保存


これで、お肌すべすべ、にきびさよ～なら～

☆カラダの中から美肌に☆漢方

　今日のお気に入り

お香：リラクゼーション効果抜群。これを嗅ぎながら、
　　　　お気に入りワインを飲んでみました

ＷＨＩＴＥ　ＰＥＰＰＥＲ　＆　ＳＰＩＣＥ














　今日の漢方：乾燥肌バイバイ

　気と血を補って肌に潤いを

黒豆・ごま・はと麦・松の実・手羽先・ふかひれをいっぱい取ってね！！

　今日の薬膳レシピ

もち米・手羽先・にんにく・松の実・クコの実・しょうが・赤とうがらし・鳥ガラスープを
20minおなべで煮込みます。（今日はニラときくらげも入れてみました！）

最後に塩・こしょうで味付けし

白髪ねぎを添えて出来上がり！！

これで美肌潤い間違いなし

☆根本から婦人病を治す方法 1☆漢方

生理痛・生理不順・イライラ・・・・本当に男の人には分からない女の悩み。
漢方は血の道（婦人病）を得意分野としますので、
漢方は本当におススメです。

《　生理不順　》

カラダは、
カラダの状態を判断し、赤ちゃんが育てられないなと判断したら生理をとめてしまうのです。
それなので、ホルモンを足すという西洋医学的な解決よりカラダを丈夫に整えてあげることが重要だと思います。
そうしたとき、漢方はとても優秀なものです。


《　生理痛など婦人病の原因は冷え　》

【血】
カラダの冷え⇒血のめぐり低下⇒子宮に固まりを作る⇒生理痛

【気】
カラダの冷え⇒気のめぐり低下⇒だるさ、やる気の低下

【水】
カラダの冷え⇒水のめぐり低下⇒むくみ、頭痛、めまい


《　美肌にも通じる婦人病の漢方薬　》

上記のように
婦人病に関わる漢方は気・血・水のバランスを整えます。
それなので、多くの肌トラブルも改善するのです。
どんな高級化粧品より効果があるって私は思います。

【肌の乾燥】
血虚（血が足りない）によるものです。

【くま、くすみ】
オケツ（血が滞る）が原因です。

また、明日、体質別にみた漢方薬をご紹介します。

☆根本から婦人病を治す方法 2 ☆漢方

　　《　生理痛に効く漢方　》　

1　【　実証（体力があって声も大きく元気）　】の方
　
　注意：見た目が実証だと思っても腹力や胸胸苦満・心窩否こうの有無の診断で虚証であることもあるそうです。虚の方が実の漢方を飲まれると、かえってカラダに負担がかかることがありますので、専門家に処方してもらうことが大切です。

桃核承気湯・・・手足の冷えが強い方へ



通導散・・・・めまい・不安・みぞおちのツカエを感じる方へ


上記の2種の漢方は瘀血、頭痛、のぼせ、いらいら、不眠、不安感、肩こり、便秘にも効果ありです。



２　【　虚証（体力なく顔色が青白いきゃしゃ）　】の方

　　当帰芍薬散・・・・月経異常・生理痛・不妊・更年期障害に効く婦人病の万病薬。




　
　生理痛の5割の方がこの証に合います。
　
　【効果のある症状】

　《血》　瘀血（血が滞り）⇒冷え・肩こり・貧血・倦怠感・・・・あげればきりがないです。

　《水》　水毒（水のめぐりが悪い）⇒頭痛・めまい・むくみ



当帰四逆加呉茱萸生姜湯・・・・便秘もある方




当帰建中湯・・・・便秘と下痢が両方ある方




３　【　中間証（体力普通。少し元気ない）　】の方


　　加味逍遥散






　【効果のある症状】

　《気》　うったい⇒のぼせ・発汗・不安・不眠・自律神経失調症の傾向・いらいら

　《血》　瘀血（血が滞り）⇒冷え・肩こり

　《水》　水毒（水がめぐってない）⇒頭重・めまい・のぼせ



　　はおススメマークです。

薬日本堂など、その場で診察して、お薬を処方してもらえる薬局があります。
お値段は2週間分で1万円くらいで高めですが、
市販のものより効果はかなりあります。
マッサージしてくれるところや、薬膳料理のランチもあり、自分の体調を測るマシーンも取り付けられてました。人気が高くて、今は予約しないと見てもらえないです。

☆体質 revolution☆漢方

日々の生活に取り入れたい薬膳食材

　【桂枝（けいし）】ー気

通称＊シナモン・ニッキ
効果＊気逆（上半身のぼせ、下半身の冷え）の方に効果。カラダを温めます。


　【陳皮（ちんぴ）】ー気・水

みかんの果皮
効果＊カラダを温めます。脾（胃腸系）に働き気・水のめぐりＵＰ。発汗作用。
胃腸が弱い方で気がめぐってない方。おうどんに入れてもおいしいですね。

　【大棗（たいそう）】ー脾

ナツメ
効果＊碑（胃腸）を整える働き
　　　　　不眠・不安の改善
　　　　　強壮作用

　【薏苡仁（よくいにん）】

ハトムギの種子
効果＊肌荒れの改善・鎮痛・消炎

　【ドクダミ】
効果＊便秘・むくみ・腎疾患の改善

　【生姜（しょうきょう）】

しょうが・・トン汁に入れると温野菜もいっぱいとれて、カラダがポッカポカ
効果＊吐き気・胸焼けを助ける。カラダを温める