人はみな、腎で老廃物を排出します。⇒過去の記事
腎の気を高め、老廃物をどんどん排出し、
体の中から素肌美人になれる
薬膳レシピをご紹介します♪
腎気を高める生薬に
地黄「ゴマノハグサ科」
山薬「ヤマイモ」
があります。
【素肌美人レシピ】
生地：小麦粉
ヤマイモすりおろし
水少々
卵
具：キャベツ
炒めた豚肉
炒めた えび・イカ・たこ などお好みで！！
にら・たまねぎ・ねぎ・ごぼう←これは入れた方がＢＥＳＴ！！でも苦手な方は省いてください
鰹節
生地を混ぜあわせて鉄板に
具を上に並べて
火が通ったらひっくり返してできあがり！！
青のり、かつおぶし、ソースをかけて召し上がってください♪
腎の気を高め、老廃物をどんどん排出し、
体の中から素肌美人になれる
薬膳レシピをご紹介します♪
腎気を高める生薬に
地黄「ゴマノハグサ科」
山薬「ヤマイモ」
があります。
【素肌美人レシピ】生地：小麦粉
ヤマイモすりおろし
水少々
卵
具：キャベツ
炒めた豚肉
炒めた えび・イカ・たこ などお好みで！！
にら・たまねぎ・ねぎ・ごぼう←これは入れた方がＢＥＳＴ！！でも苦手な方は省いてください
鰹節
生地を混ぜあわせて鉄板に
具を上に並べて
火が通ったらひっくり返してできあがり！！
青のり、かつおぶし、ソースをかけて召し上がってください♪
私が毎日走っているジム
【私の運動量/1週間】
・フラメンコ3時間
・マラソン4時間
こんな生活を1ヶ月ほど続けてて
【体の変化】
体重49ｋｇ⇒46．7ｋｇ
朝の目覚めがすっきり
朝のむくみが減った
髪の毛が強くなった
筋肉がついた
爪が強くなった
冷え性がなくなった
なぜか、にきびが3つ？？
肩こりがなくなった
こんな、単純な運動量だけで
虚証で血のめぐりも悪かった私が、
気・血が体中をぐるぐるぐる・・・・まわりだし、
水分の排出もよくなり、
気・血・水のバランスが保たれてきました！！
でも、元気がない＝運動しなきゃという考えは間違いです。
体が休息を求めているときに運動したら逆効果！！
私のように、過労もなく、なまけがちの生活をしている人には運動が最適
元気がない＝たくさんの栄養をとることも、胃腸が弱っている人には逆効果なのです。
風邪のとき食欲がなかったら無理に食べずに消化にいいものをゆっくり食べていきましょう
にて、かわいいもの発見
EMERGENCYチョコ
【効果】
・恋わずらい
・不安
・極度の飢え
【使用方法】
・体の弱ってる部分をマッサージ
・そのままやぶいて食べる
【含有物】
ｂｉｔａｍｉｎＡ
ｂｉｔａｍｉｎＣ
ｃａｌｃｉｕｍ
食物繊維
などなど・・・・
【味】
とっても濃厚
しっとりした味わい
ＰＥＴＳ 2005 カリフォルニア赤ワイン
ラベルがかわいすぎる
来週のホームパーティーに参加♪
Ｔea Forte
以前脱ストレス！☆ゆるゆるハッピーライフのススメ☆のブログで紹介されてたものをお店を探して行ってきました～
香りがよくておいしかったです。いい情報ありがとうございました！更新期待してます♪
腎＝体にたまった老廃物を処理してくれるところなのです。
腎虚（腎の気が足りない）になると
⇒ 瘀血（余分な血が滞る） ⇒ さまざまな病気、しみ・くすみさえも
発生してしまいます。
腎虚の方で素肌美人はありえないのです。
さて、腎気の大きさは生まれた瞬間、人によって決まっています。
そして、体を酷使したり、睡眠不足、目の使いすぎなどで、腎気は失われます。
寝てる間に、もって生まれた腎気から１日使える腎気が充電されます。
その充電が十分じゃないと老廃物がたまります。
持って生まれた腎気は増えないので、
無駄に腎気を消耗しないような生活を心がけなきゃなりません。
腎虚になりがちな方（朝のめざめがよくない方）、前回のブログを参照してくださいね。
⇒以前のブログ☆デトックス☆漢方
また、腎虚をなくす、薬膳レシピを明日ご紹介します。
腎虚（腎の気が足りない）になると
⇒ 瘀血（余分な血が滞る） ⇒ さまざまな病気、しみ・くすみさえも発生してしまいます。腎虚の方で素肌美人はありえないのです。
さて、腎気の大きさは生まれた瞬間、人によって決まっています。
そして、体を酷使したり、睡眠不足、目の使いすぎなどで、腎気は失われます。
寝てる間に、もって生まれた腎気から１日使える腎気が充電されます。
その充電が十分じゃないと老廃物がたまります。
持って生まれた腎気は増えないので、
無駄に腎気を消耗しないような生活を心がけなきゃなりません。
腎虚になりがちな方（朝のめざめがよくない方）、前回のブログを参照してくださいね。
⇒以前のブログ☆デトックス☆漢方
また、腎虚をなくす、薬膳レシピを明日ご紹介します。