こんにちは！
青葉薬局の藤田です。
これ〜すごいよね。
長野県の茅野市ほぼ諏訪湖の近くにある、
茶室の｢高過庵｣個人のお宅だから、入れないのだけど、
フォルムだけで｢ひぇ〜‼️｣ってなる
この話はまた、今度の機会にしますね。
さて、
今回から、未病に気がつく〜シリーズをしたいと思います。
今回は、⑴夢が多い
私はほとんど夢をみないタイプなのですが、
と、言っても、何かみてる、、とは思うのですよ、でも、覚えて無いのですね。
こういうタイプは、夢はあまり見ないタイプとして良いと思います。
ただ、中には
結構、ハッキリ夢を覚えている方がいらっしゃるのですね。
いい夢でも、悪い夢でも、漢方的には、あまり良い事では無いのですね。
いい夢ならいくらでもみたいけど☺️💕
これは身体の状態を反映しています。
よくあるのが、
①栄養素不足(心血虚、肝血虚)
このタイプの方は、
心配性だったり、
驚きやすかったり、
怖がりだったりで、
心臓が急にドキドキしたり、
パニック障害があったり、
物忘れがひどかったり
冷え性
生理不順
目の縁がピクピクする
他に
爪が脆い、髪、肌が荒れる
唇が乾燥する
など
これらのいくつか、が当てはまり、さらに｢最近夢が多い｣という場合、
症状が悪くなってますよ〜というサインです。
早めに対処しましょう。
他の原因としては、
②身体の潤い不足(肝陰不足、心陰不足)
になってる場合があります。
①と違うのは、さほど冷えないという事と、
人によっては、なのですが、
夕方に熱っぽくなる
落ち着いていられない
ワサワサする
動悸
寝付きも悪くなる
めまいがする
①と②にストレスなどが、加わると、
③気が上に昇る(肝陽上亢、心火亢進)の状態になってしまいます。
症状としては、
イライラ、
身体の置き場がない
ワサワサする
色々心配になりすぎる
めまい
筋肉がピクピクする
ひどくなると、突然倒れる
③まで、行くとかなりひどい感じですが、珍しくはありません。
年配の方でも、疲れが溜まりすぎた上にストレスが加わると、上のような症状になったり、します。
単なる「夢を見る」という症状ですが、
身体からのサインです
自分の体質が①血虚タイプで
栄養素不足で、｢なーんか最近夢多いな、、｣
という場合、栄養素がちゃんと取れてるか、確認してください。
赤身の肉、魚、卵、青い葉っぱの野菜など、
鉄や、亜鉛、ビタミンB12など、不足しているかもしれません。
もしくは、胃腸が弱っていて吸収しずらくなってるのかもしれません。
吸収しずらい場合は、便通が不調も併発してるかもしれないです。
鉄の吸収が悪い場合、便秘がちだったり反対に軟便になってる事もあります。
②の潤い不足の場合は、早めに寝ているか？
確認してください。
眠りが浅い場合は、睡眠時間が必要になります。
あとは、タンパク質をちゃんととっているか、も大事です。
これから、春先になります。
春先は、｢気｣が上に上がりやすい時期なので、
①②③のどのタイプにとっても不調になりやすい時です。
冬の間(と言っても春分は過ぎて、今は春ですが💦)
に、ちゃんと栄養素を補う事が、春先の不調を防ぐ鍵となります。
ちょっとした事ですが、
ちょっとした事ならば、食事とか、睡眠とか、
運動してストレス発散とかで、
どうにかなったりします。
自分の体がどうゆう状態なのかを、把握して
それに対応する、
養生するだけで違ったりします。
身体が、ちょっと不調ですよぉ〜と言っているのに、無視してしまうと、
後で、身体につけを払わさせられます。
ある程度、身体は無理をきいてくれますが、
ずっとでは、ないし、
歳をとればとるだけ、
無理がきかないなぁ、、
という事は、皆さんご存知のことですよね。
西洋医学と漢方が違うのは、
身体と心がリンクしてるという事。
精神科も、内科も無いのが、漢方。
身体が不調ならば、メンタルにもダメージを及ぼすのです。
身体を整えれば、心も整う
心を整えれば、身体も整う
どっちもアリなのが、漢方ですね。
まぁ、でも、中々難しいのですけどね〜。
ではでは、皆さま、夢が多い時は、身体の栄養素不足や、ストレス点検してみてくださいね。
では、また〜╰(*´︶`*)♡
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