Takeshiです。
今日のラン
16kmワラーチラン
1時間27分58秒
小山運動公園
いつもの時間に起きていつもの時間にランスタート
いつも通りです。
で…
いつもの公園のトイレにピットイン
コレもいつも通り。
で…
いつも通り向野方面へ向かいます。
ん？
ランナーさんがいる。
このブログにも時々登場する小山市の同い年ランナーさん。
Mさん捕獲！
おしゃべりジョグで向野入り口まで
Mさんは小山北桜高校方面まで行かれるそうです。
そして向野イン！
いつも通り周回スタート！
この写真撮ってすぐだったと思います。
今度は逆走ランナー登場！
次はひらさんに捕獲されましたww
お互いに
そしておしゃべりジョグであっという間に4周。
ひらさんは逆走もあるので5周走って復路へ
復路もおしゃべり続きであっという間にひらさんとはお別れし、残り1キロ弱でいつも通りトータル16km終了です。
Mさん、ひらさんお疲れ様でした！
またよろしくお願いします
とりあえずいつも通り自撮り
久しぶりに北九州Tシャツ。
スケなくていいんだけど張り付くんだよなぁ〜
そんな今日の装備は…
いつも通りですがテーピング卒業しましたww
無理に紐を締め付けなくてもワラーチのソールがズレる事がなくなったので問題無さそうですね。
でもって気になる右足甲の痛みですが。
こちらはまだ違和感がある感じ。
引き続き様子見って感じですね。
とは言え16kmをワラーチで概ね530ペースで走れているので大丈夫だと思います。
明日は金曜なので予定としてはカワチ前バス停往復ですが…
今週火曜日休んでるのでどうしようかな？
まぁ…カワチだと思います。
そんなこんなで木曜日。
今日も暑くなりそうです。
熱中症ご注意下さい。
ご安全に！