Takeshiです。
今日のラン
5kmワラーチラン
25分44秒
カワチ前バス停往復
雨予報でしたが、降り出す前にスタート出来ました。
今日のメニューは予告通りワラーチラン2回目。
前回の反省を生かして、それなりに紐をギュッと締めてスタート！
何故か今朝は力がミナギリました。
昨夜、苦手なおろしニンニク摂取したからかな？
(カツオの刺身を頂きましたw)
そしてカワチ前のバス停で折り返し。
紐が食い込んでる気がしますが…
普通に走れました。
でもって復路。
ペースが上がります
最後第2旭町踏切を渡って
降り出す前にゴール。
ラップです。
なんだかランシュー履いて走った時より速く走れた様な気がします。
まぁ…5kmで終わるのでペースアップ出来たのかもしれませんね。
そして自撮り
濡れてもスケない素材を選択しましたが、ほとんど濡れず。
リカバリータイムは。
想定内ですね。
でもって最近ルーティン化してきているアキレス腱伸ばしストレッチ。
段差でアキレス腱を伸ばしますが、それより青竹踏みのごとく足裏が気持ち良い。
癖になりそうなくらいです。
ちなみに2回使用後のワラーチのソールの状況ですが…
まだまだ何がどうとかわかりませんね。
もう少し走ってから確認しようと思います。
そんなこんなで今朝は在来線出勤。
出勤時はすでに雨が降り始めてましたが、東京駅まで遅延せずに到着することを望みます。
おまけ
今日はコレから夜にかけて警報級の大雨との事。
そんな日に大阪から取締役がやって来ます。
なんでこんな日に…
と思ったけど。
逆だ！
役員が大阪から連れてくるんだ！
(同行で出張すると何か災害が発生している実績があり)
(数年前の大阪の台風→北海道の地震では一緒でした)
しかも夜は1月に入社頂いた事務員さんの歓迎会
(今更だけどww)
いちおう取締役は9時ごろの新幹線で大阪に帰るって言ってるけど…
風雨の状況含めてどうなることやら
帰れるんだろか？