Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
流し5本
1時間18分49秒
小山運動公園
今朝も寒くないので軽装備でランスタート！
ペースは意識せず向野へ向かいます
画像はありませんが、向野周回時は局所局所で霧が濃く、視界が遮られて走りづらかったです。
そんな向野周回もあっという間に終わって…
離脱後のバイパスキロポスト流し。
昨日の事があったので出力控えめでゴー！
1本目、2本目問題無し。
一旦ストップして筑波山
写ってませんww
そして3本目。
昨日はここで違和感発生。
今日は…
やっぱり多少アリ。
とは言え昨日よりはマシ？
4本目5本目も出力抑えて5本終了。
後から見たら3本目上げてましたね。
2分台入ってたとは思いませんでした。
コレについては引き続きロキソニンテープで様子見ていきたいと思います。
流し後の4kmはダウンジョグですが、いつもペースが勝手に上がります。
途中で踏切に捕まりましたが…
ラストさらにペースアップしていた様です。
16km終わってみれば、なんだかんだでトータルキロ5カット。
昨日とほぼ同タイムで終了です。
で。
リカバリータイム。
ありゃりゃ。
けっこう増えちゃいましたね。
まぁ増えてしまったのはしゃーない。
とりあえず予定通り。
明日まで16km走って、木金と距離を抑えてテーパリングを図りたいと思ってますが…
明日から寒いんでしょ。
とりあえずリフレクトカモ試してみます。
汗のかき具合によっては距離を抑えるカモね。
そうなら明日からテーパリングカモ