Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
流し5本
1時間20分48秒
小山運動公園
今朝も4:30起床
天気予報を見ると4℃予報。
いつもよりだいぶ高め。
なので、いつもより軽装備でランスタート！
軽装備といってもリフレクターベスト含めて5枚来てます。
通常金曜日であればサクッと5kmだけど、昨日走ってないので、昨日の分で向野4周。
流しも入れて…
犬塚踏切で水戸線に捕まって…
ブレブレでなんだかわかりませんね
トータルキロ503で今朝のラン終了です。
昨日より増えてますが…
昨日より走ってますので。
こんなもんでしょう。
って事で明日はやっと週末。
今週は長かったっす。
勝田1週間前の週末ですがどうするか。
どんなトレーニングをするか。
ちょっとつくばの時を振り返ります。
10kmペーランやってますね。
日曜日天気悪そうなので、つくば1週間前を踏襲して思川緑地を走ろうと思います。
さて…
ラクに415で走れれば良いんだけど…
風が強く吹かない事を願います。
本日は以上です。
お仕事頑張りましょう！